男性的哪些习惯容易引发阳痿

　　其实，大家都清楚，阳痿的引发，对于患者而言，是会有很大的影响的，但是在生活中，还是有一些男性对于该疾病没有引起重视，进而导致自身在患有时而有所忽视，从而给自身带来很大的影响，所以对于阳痿这样的疾病，男性朋友们就需要引起关注了。

　　男性的哪些习惯容易引发阳痿?

　　1. 长期手淫：很多男性在生活中都会有手淫的坏习惯，由于不卫生，或是手淫时那种紧张和激动的心理，导致射精的快速，长期就会导致阳痿的情形出现。

　　2.不良心情：同样面对如此多的压力，男性在精神上难免会感觉疲惫，烦恼的东西实在太多，心情长期处于压抑、焦虑、激动等状态中，而这些和阳痿都是被交感神经所调节着，阳痿的情况就很容易发生了。

　　3. 精神因素：男性的精神因素对这种疾病也会存在一定程度的影响，比如长期性的纵欲过度、手淫过频、色情过度、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强的话，脊髓射精中暑兴奋性也会随之增高，从而就会导致这种疾病的发生。

　　4、局部刺激：局部刺激是比较常见的一个导致疾病出现的因素，比如阴茎的包皮过长，或者内裤太紧对阴茎或者龟头都会造成一定程度的刺激，除此之外，看黄色书刊或者录像会引起男性性兴奋，而会发生习惯性的阳痿。

　　男性如何防范阳痿呢？

　　1.注意饮食调理。首先不能吃一些过于油腻、生冷、辛辣等刺激类的食物，多吃狗肉、羊肉、羊肾等，因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力;同时要远离烟酒，烟酒对身体的伤害是很大的。

　　2.保持积极乐观的心态。避免焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，遇事我们要冷静的对待，虽然这个社会工作压力很大，但是我们也要学会自我释压，保持积极乐观的心态。

　　3.正确的对待性生活。性生活不要过度的频繁，并且避免过度的手淫，让中枢神经和性器官得到充分休息，也是预防阳痿的措施之一。

　　4.增加锻炼，提高自身的免疫力。要过有规律的生活，避免过度的疲劳，睡眠不足，平时注意劳逸结合，多锻炼，不但可以增强体质，还能预防阳痿。

　　温馨提示：生活中，阳痿的出现，是会对于患者自身有很大的影响的，所以说，对于阳痿这样的疾病，男性朋友们就需要引起关注，并且及早的进行治疗了，以避免疾病会给自身带来伤害。