慢性失眠症怎样治疗啊

　　失眠可能在日常生活中，并不是很陌生。或许每个人都会遇到过。有的人只是因为一时心情不好，遇到一些事情，不知所措，晚上才会失眠，有的人却是一直在失眠，一直都休息不好，然而又没有特别的症状，所以就一直存在着，长此以往下午就形成了慢性失眠。这种失眠往往被人们所忽视。因为他的症状不明显，也不会影响人们的正常生活。今天我们在讨论慢性失眠症怎样治疗的前提下,我们先看一下慢性失眠症引发的危害体现几方面。据科学研究和调查目前全球有三成左右的人都会被慢性失眠症所困然，慢性失眠症就像挥之不去的阴霾永远笼罩在我们的心头，让我们感到非常的痛苦，那么慢性失眠症引发的危害体现几方面呢?平时的发作的症状又有什么表现呢?大家可从下文中了解。

　　首先，慢性失眠的危害明显的就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退，多种慢性病及抑郁症、 焦虑症等多种病症的产生，还可能出现轻生的念头。

　　另外，青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育;中年人长期失眠易导致情绪不稳、倦怠乏力、食欲不振、消化不良及性功能减退;妇女长期失眠会加速衰老、面容憔悴、月经不调、加重 更年期综合症，出现潮热、汗多、畏寒以及忧郁、头痛、易怒等症状;老年人长期失眠将导致心脑血管疾病的加重和其他疾病的出现。

　　那么究竟，慢性失眠症怎样治疗?

　　1、慢性疲劳综合征的治疗。对因治疗可试用抗病毒和免疫调节治疗，对症治疗可选择非类固醇类抗炎药、抗抑郁药。但是这些苭物也只是能缓解失眠的症状，具体的治疗还是离不开心理治疗。

　　2、心理治疗。心理治疗非常重要，应详细询问病史，耐心细致检查，了解现实生活中的心理负担，给予心理支持和认知行为疗法。帮助病人合理安排作息时间，劳逸结合，对改善睡眠障碍十分重要。对于部分严重的失眠症患者，一定要在正规医院失眠专科医生指导下，进行正规系统的治疗，该进行苭物治疗的要进行苭物治疗，不要图省事，单单进行自我调节。

　　3、睡眠障碍的治疗。中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医药学也让中医药在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵药材，组合治疗失眠的方剂，有一大批高科技中医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。

　　以上就是治疗慢性失眠的一些方法，其实方法有很多，但是就是首先在失眠久的时候，要人们自身引起注意，引起重视，不能把失眠当成不起眼的小事情。不能在失眠的时候，无动于衷，默默忍受着失眠带来的痛苦。在日常生活中，也要注意，白天该工作运动的时候，不能睡觉太多，导致作息时间紊乱，应该养成良好的作息习惯，不熬夜，不赖床，早睡早起。相信就会拥有一个健康的睡眠的。