生活要如何护肝抗癌

　　随着现在社会生活的压力增大，很多年轻人加班，作息时间不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯严重的损害着我们的肝脏，肝癌也随即发生，肝癌严重威胁到我们的生命安全，因为肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体繁忙的器官。那我们在生活中要怎么护好我们的肝脏防止肝癌的发生呢?下面我们就一起来看看吧。

　　1.多喝柠檬水。

　　水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。在此建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

　　2.常吃紫甘蓝。

　　十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

　　3.经常做按摩。

　　当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

　　4.远离酒和药。

　　酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

　　5.补足矿物质。

　　要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

　　6.自制护肝茶。

　　水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

　　以上这些是生活中我们要做到的护肝防癌，其实我们还可以采取服用一些中草药来护理我们的肝脏防止肝癌的发生，中医是我们老祖宗的智慧，提倡的固本培元，从根本上做到护肝防癌，增强我们的体质。温馨提醒：护理肝脏只能让我们在生活中养成良好的习惯，我们还要做到定期的检查，这样我们就能及时发现我们身体的问题，才能及早的进行治疗。