结肠癌早期如何预防 5个日常妙招预防结肠癌

更新时间:2017-01-04
结肠癌和我们的平时的饮食习惯有很大关系,要想有效预防的话也可以从日常生活习惯着手。为大家介绍结肠癌早期预防的5个妙招:健康的生活方式、多喝牛奶、改变大便习惯、防治肠疾病、健康的饮食习惯。

  很多疾病的发生都和不良的生活习惯有关,尤其是像结肠癌这种肿瘤疾病更是如此。既然生活和饮食习惯和结肠癌的发生有很大关系,那么,在日常生活中其实是可以有效预防的。那么结肠癌早期该如何预防?介绍了5个日常妙招。

  1、首先就是保持健康的生活方式,没事的时候多多锻炼身体,并且还要保持规律的生活节奏,做到戒烟戒酒和努力控制体重。这样可以增强免疫力,是远离疾病的重要之处。

  2、多喝牛奶,及时补充钙剂和维生素。因为有证据表明,身体补充充足的钙剂和维生素A、C、D、E等,可以有效降低患有结肠癌的风险。

  3、很多结肠癌患者的症状往往是便血,其次还有大便习惯的改变,具体包括大便的时间和频率的改变等,还有便秘或者是不明原因的腹痛和腹泻。所以说平时多多观察大便,也可以做到及早发现。

  4、还要对一些常见的肠疾病做好防治,因为家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎以及肠腺瘤等是结肠癌的高危因素。一旦出现这些疾病,应该定期到医院去咨询或检查,这样可以更好的掌握自己的身体状况。

  5、保持健康的饮食习惯,平时多吃一些山芋、玉米以及水果和新鲜蔬菜等,这些含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物对身体很有好处。但是需要注意,尽量少吃油炸、熏制以及高脂肪和高蛋白的食物,千万不要吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

  结肠癌的危害很大,我们必须做好预防,以上就是介绍的预防结肠癌的5个妙招,希望大家能够按照以上要求,保持健康和规律的生活习惯。只有这样才能拥有健康的身体,如有异常,需要做到及时就诊。

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