宫寒女不易怀孕，宫寒该如何调理？

对于宫寒我们有一个这样的常识，说宫寒的女人不容易怀孕，因为子宫过于寒冷不利于受精卵的着床，因此，宫寒女性的怀孕几率很低。

北京不孕不育指出：宫寒女性普遍有月经推迟的现象，少则十几天，多则三十~六十天，月经推迟是很影响女性正常的排卵，女性没有排卵，自然会影响到怀孕，甚至是不孕。另外，女性子宫温度过低，不适合胎儿发育和生长，做不了胎儿的温床，所以，即便宫寒的女性怀孕成功但是也容易发生流产这样的悲剧，所以，宫寒女性要想怀孕，建议在怀孕前调理好子宫温度。那么，宫寒女性该如何更好地备孕？

1、注意保暖:女性不管是在任何季节，都要注意身体的保暖，尤其是冬天，不要为了美丽，在大冬天穿丝袜，露脚脖，让小腹着凉。如果衣服太薄会使得寒气直接侵入身体，直害子宫，造成宫寒，造成痛经，经血不畅，月经失调等问题。

2、加强运动:体质偏寒的女性可以通过坚持的锻炼来改善，动则生阳，只要每天快走上三十分钟就能有起到不错的改善作用。多锻炼身体还能提高自身的抵抗力。如果不想快走，可以选择在室内进行一些有氧运动。

3、饮食调理:宫寒女性就不要吃生冷寒性食物了，应该要多吃具备有补气暖身功效的食物，比如常见的补气暖身食物有花生、红枣、栗子、桂圆等。

4、按时作息:宫寒的女性要注意每天按时作息，熬夜是不可以的。足够的睡眠能够身体各项技能正常运作，有利于恢复体力，调节体内内分泌。

5、按摩驱寒:这是宫寒女性简单的驱寒方法了。只要经常按摩自己的无名指，长久坚持不但可以缓解宫寒，还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时，还可以用双手按摩肚脐周围，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。

温馨提示：通过以上的介绍，相信大家对宫寒都能够引起重视。宫寒女性不易怀孕，因此患有宫寒的女性朋友们要重视宫寒的调理，及早调理好子宫的环境，为以后的宝宝做好准备！