怎样才能提高精子成活率

　　精子成活率的高低直接关系到男性的生育问题，因此生活中不少男性朋友都在想怎样可以提高精子成活率，以顺利怀上宝宝，那么怎样才能提高精子成活率呢?

　　首先来看看影响男性精子成活率低的原因有哪些?

　　1、生殖系统感染：生殖系统方面如果发生了感染会导致生殖系统的炎症，如前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎，这些炎症可引起精液的变异，使得精液的酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活。

　　2、精索静脉曲张：精索静脉曲张一方面因静脉回流障碍导致睾缺氧，另一方面因静脉曲张而反流入睾丸的肾静脉血中的前列腺素、5-羟色胺等，可引起睾丸曲细精管的生精上皮和睾丸间质的损伤，降低睾丸的生精功能和产生雄激素的功能。精索静脉曲张引起阴囊局部温度升高，也会使精子成活率下降。

　　3、抗精子抗体的产生：抗精子抗体是相当于男性自身产生了自卫的现象，引起免疫系统产生抗体，令精子凝集或制动，使精子难以生存，导致精子成活率低。

　　4、睾丸发育受阻：表现为睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。

　　5、微量元素缺乏：锌元素是人体必需的微量元素，尤其是在睾丸发育、精子形成，以及维持精子活力等方面具有重要的意义。硒元素在人体酶系统和免疫系统中举足轻重，是精浆中谷甘肽过氧化物酶的重要成分(此酶可防止精子膜形成过氧化脂质)，并能中和镉、汞对生殖器官的毒性。这两种微量元素的缺乏都会导致精子成活率低。

　　远离不良生活习惯提高精子成活率

　　1、吸烟和酗酒：香烟中的尼古丁不但会降低男性体内性激素的分泌能力，而且对精子存在直接的杀伤力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

　　2、房事过频：房事频率过多的话会使每次的射精精液量和精子量减少，如果每毫升精液中精子数量少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

　　3、长期泡热水澡和桑拿：只有在正常温度下睾丸才能生产正常的精子。如果男子经常泡热水澡，则会使精子产量减少。

　　4、挑食和饥饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，男子缺锌，会使性欲低下及性功能减退，精子数目下降。

　　5、工作生活中的辐射：长时间处于媒体，计算机等相关接触电脑等辐射过大的机器的，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

　　以上就是讲解的关于“怎样才能提高精子成活率”的内容，如检查出现精子成活率低的情况，建议及早到正规医院查明病因，积极治疗。