家人患白癜风我该怎样提前预防

    近，网络论坛上有一位网有向大家求助：好好的家人无缘无故患了白癜风，自己与家人同吃同住，也怕突然受到白斑折磨，白癜风能不能提前预防呢?想必这位网友的疑问也困扰着很多白癜风患者的家人。那么接下来，让我们带着这些疑问一起来看看预防白癜风都有哪些措施。

    白癜风可以提前预防

    防止白癜风波及家人、后代，其实除了重治，也要重防。白癜风虽然不传染不致命，但经科学证实它确实有一定的遗传因素。患者朋友不要惊慌，白癜风可以提前预防。白癜风的遗传需要基因和外界因素的共同作用，既然基因是咱们与生俱来无法改变的事实，那么我们就从生活的其它方面下手，不给白斑可乘之机。

    避免环境危害，防止强光暴晒

    避免白斑困扰，首先得反思自己的居住环境是否是白癜风的温床。白斑在阴冷、潮湿的环境中极易扩散，因此我们得选择通风好，相对干燥的住房。此外，人们在日常生活中需尽量减少有害物质的接触，尤其是化工原料，油漆涂料和重金属物质。无法避免的工作人员，要做好防范措施。人们注意不要在灰尘大的场所做剧烈运动，以减少自呼吸道吸入的有害物质的伤害。外出时避免太阳毒的时候出门，如无法避免，则需做好防晒措施避免长时间暴露在强光下。

    营养摄入均衡，注意饮食健康

    为了预防白癜风，大家还需养成良好的饮食习惯，合理膳食以及营养的充足吸收，以免营养不足，体内微量元素匮乏而引起白癜风。此外，食用蔬果时，要先用净水反复冲洗几次，以减少农药的有害残留物。

    保持乐观心态，调节心理健康

    白癜风的诱发机制，有一部分是由于心理因素引起的。人们在生活工作中难免遇到一些不平、不愉快的事情，出现烦闷、抑郁、暴躁的不良情绪，因此，适当的心理调节很重要。人们需要树立正确的人生观，保持乐观的心态，积极的面对生活。

    注重生活习惯，提高免疫力

    自身免疫力的低下很可能成为了白癜风的突破口。日常生活中，人们需尽量充足的睡眠，早睡早起，多参加一些运动，锻炼身体，提高身体的免疫力，降低白癜风的发病几率。

    温馨提示：对于白癜风这种皮肤顽疾，防治结合是很重要的。生活中人们有意识的注重身体健康，增强体质，做好预防，发现皮肤长了白斑，尽早到正规医院积极治疗，只有这样才可有效降低白癜风的危害。