后腰背酸痛怎么按摩 减轻腰背痛可按摩五个穴位

更新时间:2017-04-23
很多人有后腰背酸痛的情况,这种情况通常可以采取按摩的方式来缓解,按摩方法,不但效果好,而且没有任何副作用,建议大家采取这种方法来按摩一下,按摩时一定要到有资质的地方去按摩。

  人到了一定的年纪就会患有很多种疾病,腰酸、背疼就是比较常见的疾病,这是劳累导致的,通常这种疾病是不需要过度治疗的,完全可以采取按摩的方法来缓解这种疼痛,按摩是一种比较古老的、传统的治疗方法,这种治疗方法不但效果好,而且没有任何副作用,因此受到很多人的喜爱,下面详细的给大家介绍一下。

  按摩人体的穴位可以缓解腰酸、背痛这些情况的,主要的穴位有五个,具体如下:

  1、揉肾俞穴

  肾俞穴位于人体第二腰椎突入下,旁开十五寸处,与人体的命门穴相平。双手紧紧的握拳按顺时针的方向,紧紧的按住肾俞穴,然后再按逆时针的方向,紧紧的按住肾俞穴一些,以此类推长期坚持,可以很好的缓解后背疼痛这种毛病。

  2、揉腰阳关穴

  腰阳关穴位于人体第四腰椎棘突下的凹陷处,并约与髂脊相平,手握拳头将拳头置于腰阳关穴上,反复揉捏每天坚持一段时间,长久之后,可以起到活血化瘀、舒筋活络的效果。

  3、拿委中穴

  拿委中穴位于人体膝关节后面腘窝横纹正中点处,双手搓热,经常按摩此处,可以达到活血化瘀的效果,患者要每天坚持,长久之后,可以缓解腰背部痛的情况。

  4、捶腰阳关穴

  双手握紧大拇指,手腕放松,每天以这个姿势敲击腰阳关穴,每天敲击这个穴位可以起到强健腰膝的作用,只要患者坚持完全可以缓解后腰背痛的情况。

  5、捶腰骶

  四指握拳敲击背部腰部脊柱两侧到尾骶处,患者只要每天坚持一个小时,完全可以缓解后腰背痛的情况,但这是一个比较辛苦的过程,患者一定要坚持。

  关于后腰背痛的按摩穴位就是上面这些,大家通过上面介绍的这些知识,能够更加全面的了解按摩这种技术,按摩穴位并不是每个人都能做到的,这需要一定相关的专业知识和实践理念,患者如果有这方面的需求一定要到正规有资质的地方去按摩。

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