怎样预防支气管炎 预防支气管炎5妙招分享

　　支气管炎在生活中是比较常见的，病发人群非常广泛，虽然支气管炎并不是什么大病，但是很多人却害怕患上它，因为它有很强的复发性，难度很大，还时常伴有慢性哮喘的发生，让人身心疲惫，所以我们需要做好支气管炎的预防，避免它侵害我们的健康，那么怎样预防支气管炎?下面是预防支气管炎5妙招分享。

　　一、积极预防感冒。据调查统计很多支气管炎患者都是由于感冒引起，这个病因占据90%以上，所以说预防感冒是避免患上支气管炎的重要措施，我们需要做保暖，避免受寒，加强耐寒锻炼，增强机体御寒能力，预防感冒的出现。

　　二、室内空气的流通。我们需要时刻保持室内空气的流通，定期的开门窗，保持空气新鲜，室内的温度也不宜过低，控制在16℃—20℃之间，有养宠物的人群要注意清洁卫生，要把宠物放在单独的地方养，不要在室内养宠物。这是预防支气管炎的重要措施之一。

　　三、戒烟酒。烟酒对于我们呼吸道系统的危害是不可言说的，长期吸烟的人会导致支气管炎粘膜受损，纤毛脱落，防御功能降低，导致病菌更加容易入侵，诱发炎症。所以我们要戒烟酒，另外辛辣食物也要少吃，以高蛋白食物为主。

　　四、注意劳逸结合。生活中我们如果经常熬夜、加班、长期的劳累工作的话，身体机能的调节能力就会变差，抵抗力就会降低，这个时候病菌就会入侵，感染支气管，所以我们要注意劳逸结合，避免身体负荷过重。

　　五、适当锻炼。体育运动对于人的好处是非常多的，可以提高机体免疫力，让我们更好的抵御天气的变化，避免受凉。不过在锻炼的时候也要注意运动量，不可操之过急，以不感到劳累、舒适为宜。

　　我们都知道支气管炎的发生与我们的生活习惯是息息相关的，所以想要预防支气管炎也要从生活方面入手，像吸烟、不良饮食、没有做好保暖这种不良的生活习惯其实我们是可以改变的。我们需要把这些不良的习惯抛弃，选择一种健康的生活方式，这样才能远离支气管炎。