肌肉萎缩可以治疗吗 推荐7个有效锻炼法

       生活中有许多人患有肌肉萎缩这一类疾病，肌肉萎缩是临床上多见的一种疾病之一，患者如果患有此类疾病都是由于长期卧床不起，这样就会导致患者出现肺炎或者其他方面的疾病，就给患者的身心造成很大的伤害和麻烦，所以为了使患者能够更好的医治此病，比较进行科学的锻炼方法，那么下面就让我们大家一起来了解一下，肌肉萎缩患者，在日常生活中可以使用的7个有效的锻炼方法，以及大家一直都有的一个疑问，肌肉萎缩可以治好好吗?

　　其实目前西医是无法治疗肌肉萎缩这一类疾病的，因为现在在临床上还没有任何一种药物，治疗手法可以治疗肌肉萎缩，或者治疗这种疾病也没有明显的治疗方法，目前也可以选用中医进行治疗，有一些方法还是比较有效果的，但患有肌肉萎缩的患者在平日里应该选择多进行一些运动，这样才是有效的逐步恢复的方法之一。

　　下面就让我们大家一起来看一下7个有效的锻炼方法

　　1 日常生活中患者可以选择俯卧腿弯举这类的动作来进行康复训练，俯卧弯腿器上，可以将大腿紧贴凳面，挡辊位于脚跟位置，并且向上做弯举的动作，可以采用逐渐加量的方法进行，每天做对患者的身体都是很有好处的，

　　2 另外也可以选择立姿腿弯曲的方法，可以用立姿腿弯举器来进行运动，注意力应该集中在股二头肌上，可以采用站立的方式来进行。

　　3 另外也可以采用直腿硬拉的方式进行锻炼，但此类运动并不要求腿部一定跟木棍一样，而是可以有一定的自然弯曲度，只是幅度尽量不要太大。

　　4 另外还可以选择双手握杠铃的方式，背部保持平直拉起杠铃，尽量不要让自己的背部弯起来，否则很容易伤害腰部，可以采用逐步增加重量的方法进行。

　　5 也可以选用仰卧腿举的方式，和普通的方式不同的是，双脚在踏板上间距应该较大，这样就能够充分放下双腿，甚至将膝盖将至，腋窝之下，股二头肌得到彻底的拉伸，动作幅度非常大。

　　6 另外也可以选择有氧运动的方式来进行运动，有氧运动可以使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平时多好几倍的氧气，对患者的身体都能够起到很好的缓解作用。

　　7 在平日里也可以使用像哑铃，沙袋，拉簧，拉橡皮条这类的运动，来进行锻炼。

　　在日常生活中肌肉萎缩的患者也不要过分地放弃自己，平日里一定要多做一些适合自己的运动，这样才能够让自己的肌肉神经处于活动的状态，病情才可能逐渐的好转，另外每天一定要保持良好的心态，和积极乐观的心情，多食用一些对自己身体有好处的食物。