经前期综合症能治好吗 三种方法解决经前期综合征

更新时间:2017-10-17
经前期综合症是很多女性都有的现象,它是指女性在月经周期的后期而出现的一系列生理和情感方面的不适症状,和疾病无关,可在卵泡期缓解,在月经来潮后可自行恢复,主要可出现失眠,烦燥,紧张,头痛等不适,针对这种情况,可通过三种方法来解决。

  经前期综合症可给女性正常的生活工作带来一定的影响,尤其是对于症状比较重的,影响更大,因此对于女性有这种现象的,要及时治疗,而合理对症处理是可以缓解经前期综合症的。那么如何治疗经前期综合症呢?可通过下面三个方法来解决,一起来了解一下具体是哪三个方法。

  一、食疗调治:很多食物可缓解经前期综合症,如可选择桂圆红枣粥:莲子、桂圆、红枣、糯米,各适量,先把莲子洗干净,用温开水浸泡四小时后和洗净的桂圆肉、红枣、糯米一起入锅,加适量的清水,大火煮开后改小火煮成稠粥早晚分食即可,有益气健脾止泻的作用,对于脾虚引起的经前泄泻有效。

  二、中药验方调治:很多中药也可改善经前期综合症,如柴胡、丝瓜络就是解除女性经前烦恼的灵丹妙药,有经前期综合症的女性可选择柴胡、青皮、丝瓜络、当归、瓜蒌,各适量,水煎服,一天一剂,分两次服用,服用几个疗程后即可让症状消失。

  三、运动调治:选择合适的运动锻炼也可改善经前期综合症,如瑜伽就是不错的选择,可很好的缓解经前期综合症,因为瑜伽练习可以释放内啡肽,这是一种可让身体情绪愉悦的化合物。另外瑜伽练习还可安抚中枢神经系统,同时还可增加血氧含量滋养生殖系统,并能让身体深度放松,从而进一步的减轻PMS的症状。建议可以做半小时有规律的瑜伽练习,练习包括站姿,倒立姿势,一周至少四次,如情绪忧郁明显的,可做一些简单的后弯动作,后弯可以鼓舞、提升精神。而如果在PMS严重期间和月经的前几天,建议选择一些可恢复精力作用的体式。

  上面就是三个解决经前期综合症的方法,可见对于经前期综合症通过治疗是可以治好的,有此症状的女性不妨可以试着选择一些适合自己的调治方法,以减轻症状,恢复正常良好的精神状态,经前期综合症如得不到改善,症状严重的,对健康及工作生活都会造成很大影响,因此女性要重于调治。

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