杀精的凶手都有哪些

　　近年来，我国男性不育的人数还在持续的上涨，医生表示之所以会出现这样的情况是跟平时的生活习惯是有很大关系的，饮食、工作、生活的不规律都是男性杀精的凶手。很多疾病都是从我们生活中不经意的小细节而导致的，所以需要我们去引起重视，不要等到疾病来临来开始去预防，那时就已经来不及了

　　一：饮食的失衡，会导致营养不足

　　随着生活水平的提高，尤其是上班族这一群体，因为经济比较良好，经常以高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不平衡。事实上，饮食的失衡导致了精子的营养不足。营养不足，精字的成分自然就会发生变化，精子的质量也会下降。精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。精子只有通过吸收全面的营养成分，精子才活得充实。

　　二：生活不规律，导致精子减少

　　现在的年轻人，下班后都有夜生活，去吸烟酗酒放松压力。他们都喜欢去酒吧喝酒玩乐，或是去舞厅“跳舞一曲”，他们把这些坏的不规律的生活习惯当作放松压力。而这些夜生活，过程中都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，还隐藏着很多潜在危害，而且还会杀精!

　　据介绍，每天过度吸烟的男性，产生精子畸形的危险性提高了非常多。长时间吸烟的人与吸烟时间较短的人相比，精子的数量和精子的活性都有大幅度下降。另外，在持续大量饮酒后，会导致男性的精液中有70%的精子发育不良或活性较低。

　　三：工作的心理紧张，影响内分泌

　　受如今社会工作压力大、生活方式的变化和传统文化的影响，中年男性承受着比女性更多更累的的工作、生活和社会压力。据世界卫生组织调查，超过一半的中年男性目前正处于亚健康状态，而在这类人群中，40～59岁的中年人占到了60%的比例。，导致中年男性处于亚健康状态的原因是因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等。在情绪不愉快、精神压力太过于集中导致压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐惧、意志消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显著影响，甚至完全丧失。

　　生活节奏的不断加快，工作上的压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期处于警长的精神状态会对男性的生殖能力造成影响。经调查显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　医生建议：以上就是我们给大家带来的介绍，希望男性朋友能够引起重视。为了精子的治疗，后代的传递，男性朋友应该从改变不良生活方式入手，戒烟忌酒，饮食起居要有规律。同时保持与妻子的沟通，以减轻精神压力。