面瘫病的预防以及护理方法

　　在生活中，面瘫对于患者的影响是巨大的，是需要引起我们的足够的关注的。什么是面瘫呢，对于这个生活中十分常见的疾病，很多人可能还不是很熟悉，其实根据字面上的意思不难理解，面瘫其实就是患者的面部肌肉受损而导致了瘫痪，也就是患者的神经无法去控制自己脸上的一部分面部肌肉。大家要多多的积累一些面瘫的常识，警惕这种疾病的发病。及早的发现患者病情，及时治疗，使患者早日摆脱痛苦，脸上拥有灿烂的笑容。下面我们就来介绍一下。

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　　1、远离风寒。吹冷风、受冷水刺激是常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚 10-20分钟后进行足底按摩。

　　2、注意休息。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保障睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　3、心理减压。面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如:倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

　　4、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如:散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　5、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　6、及时就医。一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过治疗时机。

　　面瘫患者全面护理需要注意以下几点：

　　一、眼部护理:患者常有闭眼困难，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易发生角膜感染，因此应加强眼部的护理工作。首先要减少用眼，尽可能地闭目养神，眼睑闭合障碍的患者，休息时要戴眼罩或用纱布覆盖保护，必要时要使用一些眼药水，外出时要戴眼镜保护。

　　二、心理护理:该病多为突然起病，患者难免会产生紧张、焦虑、恐惧的心理情绪，尤其是年轻的患者还会担心容貌的改变给生活带来的不良影响，此时要根据患者的心理特征，做好安慰和疏导工作，缓解其焦虑的情绪，使其以良好的状态配合治疗，尽快地恢复健康。

　　三、饮食护理:平时应当尽量避免进食一些不易消化的食物，这样的食物对患者的疾病会产生极为不良的影响，通常面瘫患者在日常生活中，有需要多食用的食物，比如新鲜蔬菜水果、粗粮等，如豆类、玉米、瘦肉、冬瓜、黄瓜、香蕉、桑棋。但也有需要患者禁忌的食物，像生冷、油腻、刺激性食物，这些食物不易消化，性寒，所以患者不要食用。

　　四、局部护理:局部热敷有助于面瘫的恢复，可使用中药外敷方，或单纯使用温热的毛巾敷面部，每日敷1-2次，每次30分钟左右;自我按摩时要注意找准部位，使用适宜的力度，坚持做皱额、闭眼、耸鼻、吹口哨、鼓腮、示齿等动作，对预防面部肌肉萎缩有重要的意义。

　　面瘫疾病近几年的发生几率相当猖狂，对人们的身体造成的影响是十分严重的，相信在生活中患上面瘫疾病的人也比较多，所以对于面瘫疾病我们一定要了解它的症状，才能有效的做好预防，大家要多多的积累一些面瘫的常识，警惕这种疾病的发病。