月经是伴随女性半辈子的“亲密伙伴”,正常女性在一生中大概要有四百次左右的生理期,而在这四百次之多的生理期中多数女性都会经历痛经。吕梁的王小姐就是这样一名多年痛经的患者,每次月经来临时疼到怀疑人生。但是王小姐并没有到医院接受过正规检查和治疗,吕梁地区治疗痛经的医院其实有很多,一般而言建议患者到吕梁中医院、妇幼保健院的妇科门诊接受正规治疗。
医学上将痛经分为两种:原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经没有盆腔病理基础,表现为初潮后即发生疼痛,并在月经期内持续2-3天;继发性痛经是有澘在病变(如子宫或卵巢损伤)的月经痛,通常始于初潮后几年,疼痛可在月经前1-2周就开始并持续数天,甚至月经后仍然存在。现有医学实验结果显示:痛经发生的时候患者体内前列腺素含量上升,这导致子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,此时子官处于缺血、乏氧状态。继发性痛经需到医院的妇科部门仔细检查,明确疼痛原因。
当原发性痛经干扰到我们的日常起居时,此时少服用点止疼药可立马缓解,如果是继发性痛经,止疼药只会延误病情。除了吃止疼药日常生活中应该学点小妙招:
1.补充维生素,多吃含维生素B的水果,它对经前紧张有不错的效果,该维生素可舒缓情绪,帮助女性进入深度睡眠,还可以明显减轻腹部的疼痛。这种维生素的含量在香蕉中多,痛经时可多吃点儿香蕉。
2.蜂蜜牛奶。晚上临睡前,在牛奶中加一勺蜂蜜(注意先加热牛奶后放蜂蜜),可起到缓解痛经的效果,因为牛奶含钾多,蜂蜜富含镁。钾能起到缓和情绪、抑制疼痛的作用;镁是一种非常好的调节元素,它可缓和神经疼痛。月经后期,镁元素可调节心理,放松身体,消除心理的紧张,让自身压力减少。
3.不要服用有咖啡因的食物,例如巧克力、咖啡等在经期就不要吃了,因为咖啡因会导致神经紧张,加重月经期间的不适,所以尽量不要饮食。
4.保持温暖。切不可为了美丽在冬日里穿着过少,或者穿漏肚子的衣服,身体温暖才能加快全身血液循环,平时多饮用红糖水给子宫保暖。
看了以上几点女性朋友可在日常生活中多加注意,另外就是有痛经毛病一定不能拖延,现代科学技术发展了,只要是吕梁的医院就可以在痛经发作的时候到医院进行详细的检查。
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