天气寒冷的冬季，牛皮癣患者还需要注意这些！

　　冬季气候寒冷，早晚温差大，牛皮癣的发作和加重大多都发生在冬季，很多患者在冬天都面临病情加重的困扰，那么我们如何才能控制病情的复发，减轻病情带来的这些烦恼呢?虽然牛皮癣只是皮肤病，但却很顽固，而且给患者们带来的危害是巨大的，需要科学治疗和生活中的护理，那么如何才能安稳的过冬呢?下面我们一起来了解下：

　　一、冬季注意保暖

　　冬天天气寒冷，我们首先要做的就是做好保暖工作，不要感冒，从而避免咽炎、扁桃体炎的发生，这些炎症的发生可能会导致牛皮癣病情的复发和加重，一旦出现这些症状，我们应该赶紧采取措施，积极治疗!

　　二、冬季保障睡眠

　　冬天，人比较容易困乏，我们要注意休息，保障睡眠充足，晚上尽早的睡觉，不要为了玩手机、打游戏而熬夜，导致精神过度疲劳，另外可以适当的锻炼身体，提高机体免疫力!

　　三、冬季注意皮肤保湿

　　因为冬季的天气比较寒冷，所以皮肤的油脂分泌会越来越少，容易让皮肤处于缺水状态，本身牛皮癣患者的身上都会有大量的皮屑脱落，皮肤处在一个干燥的状态，这个状况到了冬天就更为突出，干燥后皮肤带来的瘙痒感，我们一定要避免用手搔抓，更不要剥离皮屑，以免损伤皮肤造成感染，我们可以涂抹些保湿霜来保持皮肤滋润。

　　四、减少洗澡次数

　　冬天天气寒冷，很多患者洗澡都喜欢用热水洗澡，觉得洗热水澡更能洗的干净，殊不知这样做却是更会加重皮肤的干燥，从而引发瘙痒或者是蜕皮，冬季对于牛皮癣患者来说，洗澡的水温不要过热，保持在37度即可。另外冬季洗澡不要过于频繁，不要用力搓洗，时间也不要过长，洗澡时用沐浴露的话尽量选择温和无刺激性的，洗完澡后涂抹保湿乳液，减少水分蒸发，这样才能锁住皮肤的水分。

　　五、饮食方面要清淡

　　发病期间，患者的饮食应该避免辛辣刺激的食物或者海鲜鱼虾等发物，以免加重病情，适当补充富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的水果蔬菜，豆类等，补充身体流失的养分。

　　六、不过度紧张

　　对于病情我们要有一个正确的认识，不要病情一复发就相当紧张、寝食不安、胡思乱想，直面病情，思想上要慢慢接受这个病情，治疗需要一个过程，虽然可能时间很长，保持一个平和的心态。

　　温馨提示：

　　牛皮癣是一个慢性病，我们在病情初发时应该抓住时机，及时科学的治疗，早的治疗就能意味着早点摆脱病情的困扰，坚持治疗，不急于求成，不相信庸医骗子和那些个虚假广告，但是这个病又容易复发，所以我们即使在治疗好以后也要注意生活中的护理，好的护理，好的生活习惯，可以减轻牛皮癣的病情和减少病情复发，其实科学治疗是关键的一步，但是生活中的这些小事也很重要，稍不注意就可能导致严重后果，所以我们更应该注意防范!

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