苏州好的腰肌劳损医院是哪家

　　苏州好的腰肌劳损医院是哪家？腰肌劳损属于积累性的疾病，生活上很多的细节不注意就很容易导致腰肌劳损的出现，给患者的生活及工作带来极大的不便，我们必须重视预防腰肌劳损，减少疾病发生的可能，更好的保障自身的健康。那么，苏州好的腰肌劳损医院是哪家?防治腰肌劳损方法有哪些?下面就来了解下。

　　苏州好的腰肌劳损医院是哪家?

　　腰肌劳损是较为多见的骨科疾病，苏州能够治疗的该病的医院不在少数，不过具体哪家医院治疗好我们不能够片面决断，我们需要根据患者的实际病情和经济条件，来综合性的判断，终选择一家好的医院，患者在就诊前可以多咨询些，建议患者到正规医院进行医治，各方面更加的具有保障，患者可以放心就诊。

　　【腰肌劳损的症状】

　　1、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

　　2、急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等腰肌劳损的症状。

　　3、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响，则腰肌劳损的症状就会加重。

　　【防治腰肌劳损】

　　1、床垫厚度适中：腰部有一个生理曲度，防治腰肌劳损床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

　　2、节房事、做好避孕：人工流产多者，容易伤肾引起炎症。防治腰肌劳损应节房事、做好避孕。

　　3、日常腰部锻炼：要锻炼到腰部肌肉，可以选择倒走、瑜珈、慢跑等。空闲时间，也可以多扭腰。对于久坐的白领来说，可以每天隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等，这就是防治腰肌劳损的方法。

　　4、调补肾阴：如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。防治腰肌劳损可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。

　　5、注意保暖：月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性防治腰肌劳损应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

　　6、鞋跟别太高：防治腰肌劳损不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

　　苏州好的腰肌劳损医院是哪家?防治腰肌劳损方法有哪些?生活中一定要注意腰肌劳损，如果出现疑似症状，请及早就医，上文的知识讲解希望能够帮助到大家更好的远离疾病的伤害，衷心的祝愿大家身体健康。