上班族福利|教你几个小动作,缓解疲劳,促进白癜风恢复。不少白癜风患者,已经步入社会,开始每日的上班“修炼”。坐办公室时间长了,加上不运动,身体素质就下降,对于身上的白癜风,也很不友好。因此,在这里武汉的北大白癜风医院的医生教大家一些动作,缓解疲劳,提高身体素质,促进白癜风恢复。
上班族福利|教你几个小动作,缓解疲劳,促进白癜风恢复
1、甩手
上班老坐在一个地方,并且手臂经常保持一个姿势,对血液循环很不好,而且代谢水平会降低。趁上班的空闲,可甩手,从前往后甩,一次甩20个,一回三组。常常甩手,有助于血液循环,对白癜风大有裨益。
2、甩腿
一天上晚班,通常比较僵硬的,就是腿。腿离心脏远,血液循环差,不少女性手脚冰凉,就跟此有关。尤其是长在下肢的白癜风,如果上班时,总保持一个动作,不动,那么腿部本来较差的血液循环,会变得更差。因此,可以甩甩腿。
甩手经常做,甩腿倒有些困难。方法是:一只脚站直,上身保持挺直的状态,然后借着惯性,将腿来回甩,记住不要蹬。
3、弯腰
八段锦有“双手攀足固肾腰”的说法,就是站在那里,弯腰够脚尖。因为腿后部的神经,与腰部直接相连,弯腰够脚尖,腿后部与腰的筋,会得到拉伸,从而有助于放松腰部神经。腰部肌肉通常要承受全身的压力,常常弯腰,有助于背部腰部血液循环,后背部或腰部有白癜风的,可以做这个动作。
武汉的北大白癜风医院温馨提醒:这些动作都比较简单,随时随地可以做。只做一两次,见不到什么效果,要做就要坚持下来,促进皮表的血液循环,从而有利于白癜风的恢复。
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