哪些不良习惯会引发肩周炎

　　哪些不良习惯会引发肩周炎?在临床上肩周炎作为常见疾病，主要是以肩部关节痛和活动部灵活为症状。而随着社会的不断发展，人们生活及工作竞争力的递增，近几年肩周炎的病发率在不断的增加，患有肩周炎的年轻人是越来越多，严重的影响了患者的日常生活，我们需要多加注意，表示，肩周炎疾病的发生，与人们不好的生活习惯有关，那么，哪些不良习惯会引发肩周炎?如何治疗肩周炎疾病好?我们来了解下。

　　哪些不良习惯会引发肩周炎?具体分析如下：

　　1、露肩睡觉：很多人在睡觉时喜欢露着肩部，很容易出现肩膀受凉，进而导致肩部疼痛。

　　2、长时间保持同一姿势：长时间保持单一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉出现痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

　　3、手提包过重：很多人喜欢将东西装进随身携带的大包里，当包过于沉重时，人们为了保持身体平衡，就会不由自主地向另外一边倾斜，这样肩部的肌肉就会一直处在紧张状态，进而导致肌肉痉挛引发肩痛。

　　4、习惯背单肩包：喜欢挎包的人都知道，单肩包很容易下滑，人们为了防止下滑，常常会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。其实这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，也会引起肩背酸痛。

　　肩周炎如何治疗?解析如下：

　　1、封闭疗法：主要用确炎舒松、强的松龙等激素药加少量局麻药。对肩部痛点进行封闭治疗，能起到消肿、抗炎、镇痛作用。一般每周1次，连续2～5次为宜。

　　2、刺理疗法：针刺理疗取穴肩、肩中、肩外俞、巨骨、天宗、曲池、阿是穴(痛点处)，可配合艾灸，每日或隔日1次。能起到温经散寒、解痛活络作用。

　　3、加强锻炼活动：患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做上举、后伸、旋后屈肘活动，时间从短到长，力度由轻到重。如“手拉滑车”、“蝎子爬墙”、“挂单杠”等运动可参与。

　　4、按摩：手法推拿按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通经络，滑利关节，强筋壮骨的作用。首先点按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分钟，然后对肩周进行按摩推拿，手法应从轻到重，由重转轻，以局部有温热舒适感为度，尽量避免暴力手法。

　　5、小针刀疗法：小针刀为针灸针样有锋利刀口的器具，医者运用小针刀，在患者肩部相关部位进行拨、挑、刺、割等手法，直达病所，达到松解黏连组织、瘀生新的目的。

　　哪些不良习惯会引发肩周炎?如何治疗肩周炎疾病好?以上就是导致肩周炎的不良习惯，希望大家引起重视，一旦出现症状及时到正规医院接受治疗。如果有什么不明白的，可以咨询医院的，会给你详细的解答，衷心的祝愿大家身体健康。