痛经吃什么水果好 推荐五种缓解经痛水果

　　对于痛经女性并不陌生，对我们生活会造成很大影响的，但部分年轻女性认为痛经是正常现象，疼痛忍忍就会过去的，其实这是一种错误的认识，痛经属于一种不正常的现象，下面主要给大家介绍一下痛经吃什么水果好 推荐五种缓解经痛水果?

　　：榴莲。榴莲虽气味强烈，但所含营养价值高，榴莲性热，具有活血散瘀作用，女性痛经时西榴莲可以很好缓解疼痛，因此是适用于痛经女性的水果，此外还具有改善腹部寒凉的情况的好吃，适合体寒的人群吃。

　　第二：桑葚。桑葚吃了之后对身体好处非常多，能够让肌肤白皙、头发乌黑，同时还抗衰老的作用。另外日常将桑葚榨汁、蜂蜜混合服用，对于女性痛经具有很好的治疗作用，建议痛经女性不妨使用这个水果进行症状的缓解。

　　第三：香蕉。香蕉味道香甜，碳水化合物含量多，属于一种高热量的水果，女性月经期间出现痛经想要缓解的时候，是需要补充足够的维生素的，而香蕉含有丰富的维生素，当多吃能够有效的减缓痛经，因此痛经的女性不妨是可以多吃些香蕉的。

　　第四：苹果。红酒炖苹果是非常出名的缓解痛经的食谱，红酒炖苹果的做法为苹果切块放入锅中，然后倒入能淹没苹果红酒，中火炖煮十五分钟以上，关火后浸泡两个小时之后就可以服用即可。

　　第五：龙眼。龙眼含有大量的营养，具有补气血、安神，女性痛的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解痛经症状

　　痛经和很多女性的月经是相伴相随而来的，出现痛经对于女性的影响是很大的，因此女性要重视缓解的工作，水果缓解是很多女性是有搭配的缓解方法，建议女性可以在痛经的时候吃上述介绍的水果进行痛经症状的缓解，此外严重的痛经应该就医检查。