上海市妇科医院徐静龙介绍人流后饮食应该注意哪些

　　人流后饮食应该注意哪些?人流对女性朋友的健康危害很大，所以术后饮食调理很重要，术后饮食营养和健康对术后身体的恢复有很大帮助。女性朋友人流后饮食应该注意哪些?

　　​人流后要注意营养补充，因为人流对身体有一定的损害，会流失一定量的血液。临产过程中的心理压力和身体疼痛增加，使人流后身体虚弱，有的人还有贫血倾向。因此，进行适当的护理是绝对必要的，护理的程度和持续时间应根据人流者的体质和失血量来确定。

　　无痛人工人流后的饮食应补充优质蛋白质、充足的维生素和无机盐，尤其是足够的铁，以防止贫血。可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、鲜鱼、动物肝脏、动物血液、豆制品、牛奶、豆类、豆制品。

　　无痛人流后身体虚弱，容易出汗。建议多次补水，更多的水溶性维生素从汗液中排出，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

　　无痛人流后，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。

　　无痛人流后不要吃冷食和饲料，尤其不要吃冷冻食品。萝卜、山楂、苦瓜、橙子等理性、补益、寒凉的食物不宜食用。避免刺激性食物，如胡椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加无痛人流后的出血量。还要避免吃冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。

　　无痛人流术后注意饮食调理:饮食既要注意营养，又要易于消化吸收，满足女性的个体口味，以增加她的食欲。用半个月时间滋养她为宜。如果她平时体质差，这次失血较多，可以适当延长滋养时间。

　　人流后饮食应该注意哪些?维生素和蛋白质对于人工人流后的恢复非常重要，不仅有助于伤口愈合，还有助于补充人工人流引起的铁等营养缺乏，加速人流后的造血。建议人流后的女性朋友多吃补充维生素和蛋白质的食物进行调理，如坚果、乳制品、鸡肉、瘦肉等。