腰背痛常见的病因有哪些

　　腰背痛常见的病因有哪些？在现实生活中，有很多的机会因素会导致腰背痛的出现，对患者的日常生活及工作带来极大的不便，对此，我们需要多加警惕，表示，充分的了解疾病的发病原因，能够更好的采取针对性的预防，有效的避免的发病，从而保障身体的健康，那么，腰背痛常见的病因有哪些呢?如何预防腰背痛的发生?下面我们就来了解下。

　　腰背痛常见的病因有哪些？具体原因分析如下：

　　1、椎间盘移位(脱出)：椎间盘是一种柔软的物质，处于两个椎骨中间，有避震的功能，椎间盘受到刺激和神经腺受到压力都可引起背部至脚部疼痛(如坐骨神经痛)，大概5%至10%的背痛是由此形成的。

　　2、腰背拉伤：突然的负重或扭转动作可以引起腰肌，脊椎或韧带创伤，这成因是为普遍的，大概包括了70%至75%运动员的腰背酸痛，通常背部的肌肉和韧带会被拉伤。

　　3、生理退化：脊椎骨退化性增生能引致腰神经受刺激或压迫。长期劳动亦会引起肌肉，韧带，筋膜等组织慢性劳损。

　　4、椎骨平面关节综合征状：椎骨平面关节可因拉伤或发炎而引致背痛，尤其是在过渡拱背和转动腰部的时候，10%至15%的背痛是从这些关节而起的。

　　5、椎间盘退化：随着身体老化和水份流失，椎间盘失去柔软度并且缩细，使椎骨平面关节上下合拢，刺激附近的神经腺。

　　6、椎骨离解及椎骨前移：这两种病症是由于椎骨后部的连接骨骼有缺陷，需要反复拱背，特别是腰部转动的运动，极易引起此毛病而产生痛楚，如体操，板球，投掷性运动，划艇，跳高和网球等。椎骨前移是一个椎骨在另一节椎骨上向前滑移。如果同一节椎骨的后部两边同时都有离解的现象，便有机会导致椎骨前移。其病征包括令人厌烦的背部疫痛，活动时痛楚增加，或会有臀部痛楚或坐骨神经痛，背部肌肉或大腿后腱抽搐疼痛。

　　【预防腰背痛的方法】

　　1、提着重物时，尽量贴近身边。

　　2、弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。

　　3、长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。

　　4、过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。

　　5、适度变换颈部的姿势，好每工作一小时休息几分钟。

　　6、长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。

　　7、不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰部不利。

　　腰背痛常见的病因有哪些呢？如何预防腰背痛的发生？腰背痛会对人们的日常生活造成极大的不便，我们需要认真对待，上文讲解的相关知识，大家可以多加了解下，如果有什么不明白的，可以咨询当地的医院，会给你详细的解答，衷心的祝愿大家身体健康。