骨质增生怎样预防好

更新时间:2016-05-02
骨质增生疾病在生活中其实是比较常见的,很多人或许患有该病还不自知,从而错失疾病的治疗时机,给身体造成一些难以挽回的伤害,对此,我们需要警惕。骨科表示,针对骨质增生疾病,我们是能够很好的避免的,只要我们日常做好有效的预防措施,就能够大大的降低疾病的发生率,从而避免疾病的发生,更好的维护自身的健康。那么,骨质增生怎样预防好呢?下面我们就来了解下吧。

  骨质增生怎样预防好?骨质增生疾病在生活中其实是比较常见的,很多人或许患有该病还不自知,从而错失疾病的治疗时机,给身体造成一些难以挽回的伤害,对此,我们需要警惕。骨科表示,针对骨质增生疾病,我们是能够很好的避免的,只要我们日常做好有效的预防措施,就能够大大的降低疾病的发生率,从而避免疾病的发生,更好的维护自身的健康。那么,骨质增生怎样预防好呢?下面我们就来了解下吧。

  骨质增生怎样预防好?具体预防措施如下:

  1、及时治疗关节的损伤:关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

  2、避免长期剧烈运动:长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  3、减轻体重:体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

  4、适当进行体育锻炼:避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

  骨质增生怎样预防好?生活中存有很多的骨科疾病,对人体的危害都是比较大的,我们应该慎重对待。上文讲解的就是关于骨质增生的相关知识,通过阅读上文,我想大家应该都有所了解了吧,希望大家能够积极的对待,做好有效的预防措施,减少疾病的病发率,更好的保障自身的健康。

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