炎热夏季,女人腹泻怎么办

　　随着社会老龄化，现代生活节奏的加快，饮食习惯的改变等因素的产生，便秘已成为影响现代人生活质量的主要疾病之一。肠道，素来有人体“第二大脑”之称，肠道健康对每一个人生命质量的维护非常重要。肠道疾病被视作对健康的威胁之一，长期便秘则是肠道健康的无形杀手。

　　一、腹泻定义：

　　腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内，慢性腹泻指病程在两个月以上，多是由于肛肠疾病所致。

　　腹泻具有以下三个特点：1、大便次数明显增多。2、粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。3、大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

　　二、腹泻原因：

　　1、感染性腹泻：细菌如：大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌;病毒如：轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒等污染的食品或饮料后就可能发生腹泻，伴不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

　　2、食物中毒：发芽、霉变食物、污染水源、毒蘑菇等引起的急性中毒性疾病。患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

　　3、消化不良：季节变换、饮食无规律、暴饮暴食、饮食过于生冷、腹部着凉等原因引起胃肠功能异常而导致腹泻。常不伴有发热等感染征象。

　　4、肠道疾病：肠道肿瘤、炎性肠病、尿毒性肠病、胶原性肠炎等病症。

　　5、脂肪吸收不良：本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。

　　6、旅游者腹泻：因为出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。

　　如需明确腹泻类型需到医院就诊并进行相关检查如：结肠镜、X线、超声、胆道、胰腺及小肠功能检测等。

　　三、腹泻的调养：

　　不论何种原因导致的腹泻均应尽早到医院就诊，明确诊断并接受恰当治疗。而在饮食上更需注意调养，以利疾病康复。

　　1、成人轻度腹泻，可控制饮食，禁食牛奶、肥腻或渣多的食物，给予清淡、易消化的半流质食物如：米粥、碎面汤、菜粥等。

　　2、对于肠蠕动过快引发的腹泻如：肠易激综合征、过敏性肠炎、着凉等引起的腹泻，饮食上应注意避免敏感食物及产气食品，如奶制品、卷心菜、豆类、含气饮料、洋葱等摄入。

　　3、严重腹泻患者因体内水份丢失较多，宜增加流质饮食的摄入，如藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质。

　　夏季，由于气温高、湿度大，特别利于病菌的繁殖，食物易受污染;夏季人体消耗大，免疫力相对较弱，因此，夏季是肠道传染病的高发季节。预防肠道传染病要牢记：吃熟食、喝开水、勤洗手，避免腹部着凉，提高身体抵抗力，有不适及时就诊。