牛皮癣自我治疗措施有多少？

　　家庭治疗措施

　　使用软化剂

　　牛皮癣能使皮肤干燥、脱皮、发痒，软化剂能帮助皮肤残留水分。 温和的保护油、凡士林和蔬菜汕可用作皮肤软化剂。 洗澡后，在身体湿透的时候使用效果好。

　　晒皮肤

　　阳光中的紫外线能抵抗牛皮癣，其中以UVB线作用快。 但是，过多的阳光会引起晒伤，所以牛皮癣患者在接受适当的太阳照射的同时，应该在其他部位涂防晒霜。 温暖的环境有助于治疗牛皮癣。 如果生活在潮湿的环境中，患有牛皮癣，就必须考虑换个地方住。

　　使用煤焦油

　　药用焦油对温和的牛皮癣。 牛皮癣上直接涂焦油，或者将患处浸在焦油中使之变小，可以用焦油洗发水清洁头皮。 药用焦油弄脏头皮，气味也很严重，但过了一会儿，就会逐渐冲洗掉。 焦油感到灼热或过敏时，请停止使用。 另外，请不要把焦油涂在破皮上。

　　补充营养素

　　不饱和脂肪酸(樱章油) )

　　一粒胶囊，一天三次。 不饱和脂肪酸对所有皮肤病都很重要，还可以预防皮肤干燥。

　　蛋白质分解酶

　　在吃饭期间服用。 可以刺激蛋白质的形成，帮助组织修复。

　　维生素a乳剂

　　容易被吸收，是保持皮肤和指甲健康所需的东西。

　　维生素b群

　　所有细胞功能的实现都需要维生素b群，而且还有防止紧张的作用，有助于维持酶的健康。

　　维生素c

　　2000~10000毫克。 对胶原和结缔组织来说很重要。

　　维生素d

　　400—1000IU  可以治疗皮肤病，帮助钙的吸收。

　　海带

　　可以提供均衡的矿物质。

　　锌

　　每天50—100毫克。 锌是蛋白质代谢所必需的，而蛋白质是修补皮肤所必需的。

　　泡在热水澡里

　　温水浴和温水游泳池对牛皮癣很好。 平整隆起的菌斑，减少脱皮。 但是，热水有可能会使皮肤发痒。

　　冷水浴

　　浸泡在含有一杯苹果醋的冷水中，有助于止痒。 其他——种方法是用塑料袋包冰块，直接抵住患处。

　　避免皮肤的损伤

　　受伤的皮肤容易发生新的病变。 因为皮肤的伤口有可能会促进体内的失控。 有牛皮癣的人不应该采草莓，也应该避免其他容易损伤皮肤的物质。

　　减肥

　　肥胖不会加剧牛皮癣，但减肥对很多牛皮癣患者是有益的。 如果减肥成功，维持正常体重，牛皮癣就会比较轻微。

　　避免紧张和不安

　　紧张和焦虑会导致牛皮癣，所以请放松。 这样有助于减轻牛皮癣。治疗感染

　　虽然感染与银屑病首发的关系尚未得到证实，但感染确实会使现有的银屑病更加严重。 因此，建议，如果发生感染，要及早治疗，对牛皮癣要特别小心。

　　天然药草

　　蒲公英、金印草、菝葜、黄酸型、薰衣草等有助于牛皮癣的恢复。

　　应该避免的食物

　　请避免脂肪(牛奶、奶油、鸡蛋)、糖、加食物、小麦粉、橙子类水果、瘦肉。 这些食物含有对皮肤发炎的酸。

　　洗盐水浴

　　每天给海水沾患处，洗澡放两勺生姜茶匙也行。