唐山男科介绍：做什么运动能提高性功能

　　根据唐山研究发现，在当今这个巨大的生活压力之下，有太多的男性朋友都逐渐有阳痿、早泄趋势，年纪轻轻的就有一身的赘肉缠身。记得曾经有相关文章介绍过说运动可以疏通经络，促进气血运行，能够增加人们对性生活的兴趣，从而进一步提高性生活质量。那么做什么运动能提高性功能呢?接下来唐山就为大家介绍一些运动来提高性功能，供大家参考!具体方法如下：

　　提高性功能的有效运动方法

　　对于传统意义上的游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等运动有被证实能有效增强男人性能力。对于提高性功能这块又进行了分析，男人在进行性行为时，腰、背及手臂扮演非常重要的角色，因为想要在性生活中双方都获得欢快满足感，这些肢体部位是主要着力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，每周或是每天抽点时间都做上几项(项目多少视乎各人不同体质)，以后在性生活中就不会感到力不从心的问题。

　　认为，美丽的球场（足球、篮球、乒乓球、羽毛球等等不限）都会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等则是不错的有利性事的腰臂锻炼。

　上边说的每一种运动只要做到经常练习。过一段时间以后，你在性生活时将会感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。有一部分人通过这些练习，甚至可以达到较长久的性欲高潮。

　　温馨提示：根据调查数据显示，只要上边的运动稍加有规律练习，对提高性功能就有很大效果。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事都会或大或小的效果，尤其球场上运动更能使他们的性欲旺盛。所以如果您想让自己性功能提高可以试试上边的介绍这些运动，让您的生活更美好!