在生活中男子要如何避免勃起障碍

　　在生活中男子要如何避免勃起障碍?表示：男性阴茎勃起障碍也就是在性生活时不能正常勃起的一种现象，勃起障碍会使男性出现严重自卑感，甚至会对自己失去信心，产生一些不良情绪。因此为了避免生殖器官难以勃起对男性造成的影响和伤害，在日常生活中一定要做好预防措施。那么，男性如何避免勃起障碍?下面我们看看的介绍。

　　在生活中男子要如何避免勃起障碍?

　　1、一次失败后增加交流：部分男性是因为偶然性的勃起困难而导致性生活不顺利，男性不要长时间背负过重的包袱和心理负担;遇到打击时应尽量缓解情绪，长时间受到不良情绪的影响会刺激男性出现性兴奋。

　　2、避免不良生活习惯影响：男性经常抽烟喝酒会使大量有害物质或毒素进入体内后大量堆积，对性能力形成影响;男性一定要保持好的生活习惯和方式，尽量不要食用刺激性食品。

　　3、注意锻炼增强体质：不管是男性还是女性，患上疾病的根源是身体素质太差，身体的免疫力和抗病能力弱;男性在工作之余应该注意适当锻炼，但在锻炼身体的过程中应该尽量做一些有氧运动，禁止做大量的剧烈运动。

　　4、患有疾病需及时治疗：男性阴茎勃起障碍很大程度是由于其它疾病和炎症所导致的，男性应该养成定期体检的习惯，发现患有尿道炎、睾丸炎、内分泌疾病等一定要及时治疗;包皮过长久拖不治也是导致性功能障碍的原因。

　　造成男性勃起障碍的原因有哪些?

　　一、疾病因素：很多疾病都会导致男性勃起障碍，如心血管疾病，糖尿病，前列腺疾病等等。所以，男性一旦发现自身有这些疾病症状，就应该及早去往正规专科医院检查治疗。

　　二、手术因素：曾做过手术受伤也会导致勃起障碍，通常是外伤，手术脊髓损伤或主动脉重建术，前列腺癌盆腔放疗等损伤阴茎神经支配的外伤均可引起男性勃起障碍。

　　三、用药因素：在临床症状中不少男性都会盲目用药，如降压药，安定药，抗抑郁药等均可导致勃起功能的障碍。如有疾病症状需服用，应该在医生指导下进行。

　　四、不良生活习惯：男性有不良的生活习惯也会导致勃起障碍，如长期吸烟，酗酒及吸毒等。另外，常食辛辣食品或久坐憋尿等不良习惯也会导致勃起障碍。

　　温馨提示：在生活中男子要如何避免勃起障碍?以上就是相关介绍，如果男性有熬夜、加班、应酬等需要和习惯，在工作一段时间后注意休息，避免这些不良习惯对内分泌系统形成影响，产生一系列的内分泌系统疾病，对身体造成严重伤害。