糖尿病怎样降血糖 8方面让你血糖恢复正常

　　糖尿病患者的血糖水平一直处在一种较高的状态，长期的高血糖会让全身的各个器官慢慢开始发生病变，比如说胰腺功能失调后，就会造成各种不良后果。那么，让糖尿病患者的血糖控制住不要升高，以下的八方面食物能帮到你。

　　1，苦瓜。这时一种苦味的食物，但是对健康有极大的好处。苦瓜性寒，所以具有清肝明目，清热解暑的功效。另外，苦瓜里面含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分，将这些物质浓缩提取出来之后，它们的作用类似于胰岛素，所以能起到降低血糖的作用。

　　2，南瓜。南瓜具有的功效是可以促进人体胰岛素的分泌，从而起到降低血糖水平的作用。

　　3，洋葱。洋葱一般是配合大蒜一起吃，这样便具备了降低血糖的功效。所以说，经常食用洋葱，既可以充饥，还可以降低血糖控制糖尿病，何乐而不为呢?

　　4，黑木耳。黑木耳还有很多的营养物质和微量元素，富含维生素，蛋白质，胡萝卜素还有木耳多糖，微量元素包括钾元素，钙元素，钠元素等。黑木耳中的木耳多糖是降低血糖的有效成分，具有降糖作用。

　　5，紫菜。紫菜含有丰富的紫菜多糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素和各种维生素等。其中紫菜多糖是降低血糖的有效成分。

　　6，魔芋。魔芋是一种高纤维素但是低热能的食物，能够是排泄变得缓慢，所以能够延缓葡萄糖的吸收，有助于餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。此外，魔芋因为吸水性强，还可以增加饱腹感，从而达到降低体重的功能。

　　7，麦麸。麦麸作为一种粗纤维，具有养心安神的作用。

　　8，猪胰。性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

　　只要能够经常使用以上八方面食物，那么糖尿病患者想要降低自己的血糖水平应该不是那么难的事情。总的来说，糖尿病患者还是要注意饮食中碳水化合物的摄入，注意不要过量，另外搭配一些辅助降血糖的健康食物。