妊娠期糖尿病食谱推荐 3款食谱深受孕妇青睐

更新时间:2016-07-25
妊娠期出现糖尿病,这个时候一定要注意,饮食方面,是以清淡的食物为主,要少吃一些糖类的食物,多吃一些蔬菜和水果,是减少煎炸的烹调的方法,采用蒸、煮、炖的方式。这是需要妊娠期糖尿病患者格外留意的。

  患有妊娠期糖尿病的孕妇,在日常的饮食当中是需要格外注意,应该多吃一些高膳食纤维含量的食物,多吃一些容易消化的食物,包括一些清淡的食物。孕妇妈妈们千万不要吃油腻性的,或者是辛辣性的食物。是选择一些粗粮,包括荞麦面或者燕麦面,但妊娠期糖尿病的患者,可以选择以下的3种食谱,来进行调理。

  款食谱

  早餐时选择豆腐脑,再加入杂粮的馒头,再选择一个水煮鸡蛋,苏打饼干。能够去补充一天的早餐的营养。

  午餐选择盐水河虾,以及木耳炒白菜,或者是虾皮冬瓜汤,还可以选择荞麦面条,黄瓜汁。

  晚餐的时候,可以选择青椒肉丝,或者是丝瓜鸡蛋汤以及芹菜拌海米,稻米和小米做的二米饭,再加上一杯牛奶,就可以了。

  第二款食谱

  早餐可以选择一杯牛奶,加上蒸鸡蛋糕或者是杂粮馒头,或者是切片面包。

  午餐可以选择炒青菜,或者是冬瓜肉片汤,以及莴笋炒肉片,再来上二两饭以及黄瓜。

  晚餐的时候,可以选择红烧豆腐,或者是清蒸鱼以及蔬菜水饺,再加上一点西红柿。

  第三款食谱

  早餐可以选择煮鸡蛋,以及小米粥或者是牛奶一杯,再加入豆腐脑。

  午餐可以选择拌黄瓜,或者是炒绿豆芽以及二米饭,可以选择虾皮菜,或者是蒸扁鱼。

  晚餐可以选择青椒肉丝或者是芹菜炒肉,再加入二米饭,还可以选择做一个蔬菜汤,再吃一些西红柿。

  我们上面所提到的都是关于妊娠期糖尿病患者的食谱。女性在妊娠期出现了糖尿病,这是非常常见的现象,对于女性来说,妊娠期是需要格外留意的,注意自己的饮食的合理搭配,防止自己的血糖的升高。是少吃一些甜食,少吃一些油腻性的食物,对清淡的食物和高维生素的食物为主,保持肠道的顺畅。

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