颈椎病什么睡姿好 正确睡姿让你安然入睡

更新时间:2016-01-09
  现在大部分人的颈椎都有问题,特别是在工作学习久坐不动的人,很多人早期感觉不到就越拖越严重。患上颈椎病会给正常的生活带来太多的麻烦。不仅可能出现颈肩疼痛还将可能出现头晕目眩甚至等严重的后果。那患了颈椎病应该采用什么样的

  现在大部分人的颈椎都有问题,特别是在工作学习久坐不动的人,很多人早期感觉不到就越拖越严重。患上颈椎病会给正常的生活带来太多的麻烦。不仅可能出现颈肩疼痛还将可能出现头晕目眩甚至等严重的后果。那患了颈椎病应该采用什么样的睡姿、让患颈椎病的人感到呢?

                                          

  胎儿型睡姿

  这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人,外刚内柔,坚强的外表下有一颗敏感的心。他们次见到别人的时候可能会害羞,但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护,当人正遭受痛苦挫折时,这种睡姿能让人体验到安全感。

  树干型睡姿

  即身体偏向一侧,双臂向下伸展,顺贴在身上。他们大多性格开朗,爱与人交往,很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人,过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现,对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。

  思念型睡

  姿身体偏向一侧,双手向外伸展,与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向,易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑,有时甚至有点偏激和愤世嫉俗,很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

  士兵式睡姿

  完全仰面平躺,双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向,比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准,久而久之会不自觉地严格要求别人。海星型睡姿身体平躺,双臂稍稍上举抱枕,这类人乐于助人,是非常好的倾听者,对人慷慨,朋友很多,但不喜欢成为焦点。

  自由落体型睡姿

  俯卧在床上,双手抱枕,脸偏向一侧。这类人易紧张,一般比较好动,常因缺乏预见性而行事鲁莽,他们对别人的批评一般不能虚心接受。

  当然,对于一个健康人来说,可以想用什么样的睡眠姿势就用什么样态的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡一夜,人们都是在不断变换着睡觉的姿势,这样可以很轻松。可对于颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要。大家一定要纠正自己不正确的睡姿,特别是已经患上颈椎病的患者。同时在生活中也要保持良好的作息习惯,保持乐观的稳定情绪。

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