肛裂保健的一些方法有什么

　　现代人群的生活和以前已经截然不同了，生活水平也越来越高，加之各种疾病的侵害，导致了现代人群患病的几率也渐渐增多，作为一种常见的疾病，肛裂的保健是为许多人群所重视的。在有必要的情况下，人们一定要做好肛裂的保健工作，这样才能保持健康!

　　肛裂，是一种令人们感到十分恐惧的常见疾病，得了肛裂之后，患者们常常忧虑难安，不知如何是好，，在经过医生的提点过后，努力进行治疗，然而效果却总是差了那么一点，患者也知道，或许是漏掉了什么环节，其实，这个重要的环节就是保健!

　　1. 温水坐浴,直至刀口愈合。适当缩肛动作锻炼。持坐浴：便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟，坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。

　　2.通畅大便：应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等，也可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软以利排便，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。

　　3.注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。

　　4.注意饮食调节。凡辛辣刺激的食物，肛裂病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果好处很多，一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻肛裂的瘀血扩张。肛裂术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食定时定量;饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

　　5.调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者祥细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

　　肛裂的保健其实并不如人们想象中的复杂，乌鲁木齐肛肠告诉大家，得知自己的病情之后，一定要选择适合自己的治疗和保健方法，这对于肛裂的治疗和自身健康的恢复是有必要的好处的。大家一定要对肛裂的保健引起重视，做好保健，恢复健康！