膝关节滑膜炎危害大 做好预防很重要

　　膝关节滑膜炎是一种比较严重的疾病，但是很多人对于膝关节滑膜炎都不以为然，认为不是什么大病，就不用治疗，对于这一观点，表示，这个观点是非常错误的，膝关节滑膜炎若长时间不治疗，严重者活动受限，直至残疾。膝关节滑膜炎危害大做好预防很重要。

　　膝关节滑膜炎有什么危害?

　　膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性，关节肿胀及活动受限。

　　如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，无论对患者和对社会的危害都较大，所以建议一旦发现膝关节滑膜炎有发病迹象就应该及时控制病情，到医院进行治疗。

　　膝关节滑膜炎如何做好预防?

　　预防措施一、避免关节劳累

　　生活中一些舞蹈演员，搬运工，运动员很容易患上膝关节滑膜炎，这和这类人群反复使用膝关节有关，膝关节活动量过大很容易导致膝关节劳累，从而诱发膝关节滑膜炎疾病。因此这类人群一定要避免膝关节劳累，工作中要注意劳逸结合，运动中要避免剧烈运动，跳舞中也要好好保护自己的膝关节，防止劳累。

　　预防措施二、注意防寒保暖

　　生活中不注意保暖，让膝关节遭受寒冷刺激，这也会导致膝关节滑膜炎的出现，因此平时生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空调，温度不要开的过低，另外晚上睡觉的时候也要防止膝关节着凉。冬季的时候可以戴上护膝，穿上保暖内裤之类的，做好保暖措施，能很好的预防膝关节滑膜炎疾病。

　　预防措施三、减轻关节负重

　　有效防止膝关节滑膜炎的出现一定要避免膝关节承受过重的负荷，平时从一个动作转变为另外一个动作的时候，动作要缓慢，不要过急，平时生活中应该合理饮食，减少热量的摄入，尤其是不要暴饮暴食，这能很好的控制自己的体重过于肥胖，能减轻膝关节的负重，防止滑膜炎的出现。

　　预防措施四、适当补充营养

　　日常生活中一定要身体的营养，尤其是中老年人应该适当补充蛋白质，钙质，维生素D等营养，这能很好的防止骨组织的衰老，防止膝关节的退变，有效防止膝关节滑膜炎的出现。

　　以上就是对于“膝关节滑膜炎危害大 做好预防很重要”的介绍，希望对大家有所帮助。平时生活中一定要做好预防膝关节滑膜炎的措施，这能让大家避免膝关节疼痛等不适感。如果自己出现膝关节不适感就要积极到正规医院检查医治，让自己拥有健康的身体。