怎样预防静脉曲张 分享预防静脉曲张的几种方法

　　静脉曲张在我们生活中是一种比较常见的疾病了，这种疾病不但会影响我们腿部的外观，同时也会导致腿部出现蚯蚓状的曲张，久治不愈会导致脚部皮肤感染，血管出现，终导致皮肤溃烂，形成老烂腿，危害极大，所以要做好预防措施，避免患上静脉曲张。那么静脉曲张的预防措施有哪些呢?

　　1、警惕遗传因素：遗传是导致静脉曲张的一个重要原因，如果父母患有静脉曲张，子女就警惕，平时多护理腿部，避免腿部受压力过大，导致静脉曲张。

　　2、避免久坐或者就站。老师、外科医生、售货员，交通警等这些职业由于性质比较特殊，需要久坐或者就站，所以这类人群更容易出现静脉曲张，所以这类患者平时也要珠海一，在站了一定时间之后，记得做足背伸直屈曲动作，放松腿部，让腿部让肌肉收缩帮助血液回流，缓解静脉血液积聚，缓解静脉血管的压力。

　　3、加强体育锻炼。由于运动能够促进血液的流通，所以平时我们可以多跑步、踩自行车、慢走等比较缓和并且又能使得腿部得到放松的运动，可以很好的放松腿部肌肉，促进腿部的静脉血液回流，预防新的静脉曲张发生。

　　5、减肥。肥胖会诱发很多的疾病，其中静脉曲张也在列表中，因为人们的体重超重的话，身体的脂肪多，导致脂肪压迫静脉血管，导致静脉血管血液积聚，同时由于肥胖下肢承受的重量也增加，导致下肢压力过大，诱发静脉曲张。所以有肥胖的患者要及时的减肥，这也是预防静脉曲张的重要措施。

　　6、　以上就是关于“怎样预防静脉曲张”的相关内容介绍了，其实静脉曲张预防方法还有很多，例如不能提过重的东西、有空的时候要多按摩腿部等等，只要我们在生活中多留一个心眼，避免一些坏习惯出现，预防静脉曲张就不再是问题。