白癜风患者运动的注意事项有哪些？

　　白癜风是因为皮肤中缺少黑色素而引起的一种皮肤病，它病因复杂，在治疗上存有一定的难度，患者要想早日康复，除了要积极配合治疗外，在生活中也应早好白癜风防护工作，正确运动能起到辅助治疗白癜风的作用，但如果运动不当，可是会影响身体健康的。经常锻炼身体可以提升人体的免疫力。多锻炼也利于白癜风患者病情的恢复，但是，运动也要遵循谨慎原则，白癜风患者在户外运动需要注意什么?下面我就来介绍一下。

　　运动注意事项：

　　一、适量运动

　　适度锻炼，大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体，建议每周锻炼4至5次，每次30分钟，适量的运动可以提高体质。其有助于帮助患者恢复。

　　二、注意锻炼时间

　　每次锻炼选择在日出之后，日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气就会增多，空气新鲜对身体好，切勿在阳光强烈的时候外出，以免受到阳光的刺激增重病情

　　三、注意意外伤害

　　体育锻炼时常会发生扭伤、碰伤等意外，因此白癜风患者要多注意防护，以免损伤身体，出现外伤要及时正确处理，以防止感染。

　　四、合理选择运动项目

　　在运动过程中也要注意尽量避免出现外伤，尤其是因损伤造成白癜风的患者更需注意。尽量选择一些身体对抗较少或无直接身体对抗的运动项目。白癜风患者并非出汗越多锻炼越好很多人认为，锻炼后大汗淋漓效果就越好，但据健身介绍，出汗的多少是因人而异。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异;其次，出汗多少还取决于体液含量，有些人体液较多，运动时出汗就多。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。

　　通过以上的分析，患者在治疗白癜风时，要适当合理运动，这样利于病情恢复。白癜风患者坚持锻炼，养成爱运动的习惯是非常好的，但在运动后的一些小问题患者也应注意，一些不注意的小问题就可能对身体造成不可计量的伤害，运动不当不仅对病情康复不利，还可能对身体造成其他伤害。祝患者早日恢复健康！