睡眠不足容易引起脱发

更新时间:2016-01-22
脱发不再成为老年人的专利,所以别再对自己大量掉落的头发不以为意。其实,如今脱发越来越多地发生在中青年人群中,而长期压力过大、不良饮食生活习惯等都是脱发出现的诱因。大家都不想为脱发所困扰,所以更需要进行对症的治疗,下面就先来对脱发的症状类型做下了解。

  脱发本该是出现在中老年人的身上,但是如今却呈现了低龄化的趋势发展,越来越多年轻人也开始频繁出现脱发问题。脱发的出现原因有很多,但是近来有一项研究表明,睡眠不足也会导致脱发的出现。所以如果你想要真正的远离脱发困扰,首先要自己拥有充足的睡眠。

  睡眠不足会引起脱发么?

  从中医角度来看,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的一大原因就是睡眠质量不好,不仅包括失眠所造成的睡不着或睡眠浅、易醒,主要指的是不良的睡眠习惯。

  据资料显示,大脑皮层活动时,所消耗的养分占人体全部新陈代谢以及日常活动养分的四分之一。而头皮组织需要依靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋,从颈动脉输而来的血液就越向脑部集中,而输送到侧支的血液就会不断减少,日积月累,头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态。头发没营养,自然会日见。

  发根的养分是由头皮供养。白天,大脑皮层的活动消耗掉了供给头部的大部分养分,头发发根可以获得的营养很少,而睡眠时间就成了头皮发根获得养分的关键时机。但如果长期睡眠不足,睡眠质量不佳,头皮无法获得充分养分,轻则头发变得暗淡无光,重则可是会引起脱发的。

  拔一根健康的头发,其根部应有约二毫米左右的灰白色头皮组织,且柔软而有弹性;有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点,说明头发根部营养不良。

  如何良好的睡眠质量?

  理想的睡眠模式应是晚上十点半左右就开始洗漱,然后躺在床上,在十一点左右进入梦乡,第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言,是良好的睡眠习惯,也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息,必然会影响健康。

  提醒:充足的睡眠,养成良好的生活、饮食习惯,才能有助于缓解脱发状况。不过对于脱发情况比较严重的患者,还是应该尽早到正规医院采取科学诊治,争取早日解决脱发问题。更多关于脱发的治疗问题,可以咨询合肥医院皮肤科的在线。

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