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适合白癜风患者吃的3种,黑暗料理

发布时间:2018年11月20日 11:26
    相信大家都听过,民间有一句老话叫"吃什么补什么",之所以流传就一定有他的道理,那么对于黑色素细胞缺失的白白们,是不是多吃黑色的食物就能帮助白斑复色呢?

    建议患者在日常饮食当中多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物,其实并不单单因为它们是黑色食物的缘故,同时这些食物中含有利于白斑恢复的营养物质.

    接下来小编就为大家推荐几道营养又美味还能辅助白斑恢复的"黑暗料理".

    三黑粥

    材料:准备黑米150g,黑豆100g,黑芝麻30g,红糖10克

    做法:

    1.将黑米和黑豆浸泡一夜;

    2.第二天将黑豆和黑米倒入锅中,加入适量的水,大火煮开,然后小火慢熬;

    3.在熬粥的时候,将黑芝麻炒熟然后磨成粉;

    4.粥熬好后,加点红糖,洒入一把黑芝麻再大火熬制两分钟左右即可.若是喜欢吃坚果,也可以拌在粥里一起吃.

    黑米团

    材料:黑米150g,椰蓉、彩糖等若干(用于装饰)

    做法:

    1.黑米浸泡一夜;

    2.将浸泡好的黑米放入饭锅中,按煮饭键煮饭;

    3.黑米饭煮好后根据个人口味加入适量红糖拌匀,拌匀后再加入少许油拌匀(也可不放油),要使黑米饭有粘性;

    4.取适量黑米饭揉搓成团,然后放上若干彩糖和椰蓉装饰,一个好吃又美型的黑米团就大功告成啦.

    黑豆枸杞粥

    材料:黑豆100g,枸杞5g,红枣8颗

    做法:

    1.黑豆浸泡一夜(大概八小时左右);

    2.将浸泡好的黑豆放入锅中,加入适量的水,然后大火烧沸,小火熬煮;

    3.快要好时,将枸杞和红枣放入,熬制豆烂时即可关火食用.

    1.黑豆补肾,还含有维生素B1,B2、蛋黄素、黑色素等,延缓衰老还利于白白的恢复;

    2.黑米补血益气,还含维生素B1、B2、B6等,微量元素铁、镁、铜、锌等,其中铜和锌对于恢复黑色的酪氨酸酶有着重要作用;

    3.黑芝麻好磨碎了吃,因为颗粒状的黑芝麻不容易被人体吸收.

    饮食对于白癜风恢复只是起到一种辅助作用,真正要治疗还是需要借助科学治疗的配合,患者还需在坚持治疗中做好日常护理工作.