患上尖锐湿疣怎么锻炼

         一、要注意正常休息

　　休息时间不够会直接导致患者免疫力比较低。患有尖锐湿疣的病人里面有不少都是上班族。他们的作息时间非常不稳定。曾经我所接待过的一个患者才 32岁，这位患者每天的休息时间都在11点以后，有时候甚至加班到两点。这位患者从来没想过自己有一天会患上尖锐湿疣，等到真正患上的时候也非常吃惊。因此，患者一定要注意正常休息，保证充足的睡眠。

　　二、要注意运动

　　运动对免疫力的提高有很大帮助，相信大家对这一点也都有充足的认识。平时多做运动能让体内血液循环更迅速，这对于排出体内毒素有不少帮助。不同年龄段的人在做运动的时候选择的运动方式并不一定要完全一样。尖锐湿疣的患者年龄跨度比较大，年轻人可以去健身房里面多各种运动，老年人跳广场舞或者打太极拳都是不错的方法。

　　三、坚持体育锻炼

　　运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。同时，体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。这样，就能有效地提高机体的细胞免疫和体液免疫能力，减少各种疾病(包括癌症)发生。

　　除了这些之外，患者还应该注意个人卫生。内裤要注意勤更换，在洗涤内裤的时候使用温度稍微高一些的水，而且要注意使用洗涤剂清洗。尖锐湿疣患者还要注意勤换被褥，被褥也要在阳光下暴晒。从各个细节注意后可以让症状更轻一些。