21岁女子卵巢竟然50岁，你的卵巢还好吗

21岁女子卵巢竟然50岁，你的卵巢还好吗

近看到一则新闻，长沙21岁林女士卵巢已经衰老到50岁的水平了，而原因则是因为林女士经常在晚上10点半下班后，还会玩手机到凌晨1点，平时还喜欢吃辣条一类的食物。

看到这一则新闻的时候正好是凌晨1点，沉思了片刻，立马放下手机准备睡觉。

说实话，以前听到有人熬夜猝死的消息都没有这么害怕，这一次，我真的怂了，因为现在深知卵巢对一个女人有多重要：

1、促进卵泡发育，如果卵巢衰老严重，会导致不孕;

2、保持青春容颜，延缓衰老。

这两点一个有关孩子，一个有关老公，你觉得重要吗?

然而，现在很多年轻小姑娘并没有意识到它的重要性，或者是仗着自己年轻，肆意透支自己的身体。

我们也偶尔会看到有的人40多岁，甚至50多岁都能怀孕的新闻，但是这些都只是个例，而且，说不定人家卵巢保养的很好呢?

所以，不管你是20多岁还是40多岁，甚至更大一点，保养卵巢都刻不容缓了。

女性在25岁之后，随着年龄的增长，卵巢功能开始下降;37岁之后，卵巢衰老的速度明显加快，这是一个不可逆的自然过程。

下面说的保养方法，只能帮助你减缓卵巢衰老的速度，并不能帮助你的卵巢“返老还童”。

?充足的睡眠是身体健康的基础，有助于延缓卵巢衰老。

?避免久坐不动，建议大概坐1小时左右就要起来活动一下。

?坚持适当的体育锻炼，有助于全身各器官系统的功能健康与协调，保持年轻态。

?调整情绪，保持平和的心态。

?科学减肥，避免过度减肥、体重大起大落。

?多吃新鲜蔬果，新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗氧化的佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官的健康，维生素C、E用来延缓细胞因氧化所产生的老化。

?应尽量避免人工流产，和人工终止妊娠。

?规律的性爱是女性佳的“美容剂”，所以女性要有规律的愉悦的性生活。