美容养颜的6个抗衰老小妙招

一、保护上了年纪的皮肤

脸部皮肤是全身肌肤细嫩的部分，并且随着年龄增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在气候恶劣的冬季，更要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。

二、留意β胡萝卜素

这种元素对于我们抗衰老来说，是非常有帮助的，因为它是一种纯天然的抗氧化元素。通过桃子、甘薯、胡萝卜等等食物能够充分的获取这种元素。这种β胡萝卜素在人体中能够自由转化成为维生素A，促进细胞的新陈代谢，帮助生成新的细胞。

三、找出硒元素

鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。

四、及早开始做起

好在30—40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥大的效果。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。

五、远离日晒

日晒会引发很多不良的肌肤状况，而日晒时间过长更是会让我们的肌肤出现问题。衰老同样可能是由于日晒过度而引起。所以想要保住自己年轻的容貌，告别衰老的侵袭，我们一定要注意避免日晒过度的状况，做好防晒的工作。

六、消除细纹

为了防止皮肤老化，并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致，25岁以后每天早晚要在上下眼睑处涂抹眼霜。