长痘痘的禁忌

　　不少小伙伴深受痘痘困扰，痘痘来了让人措手不及，而且还长了还难消。其实长痘与日常的一些习惯有很大的关系，那么，在日常预防青春痘要注意哪些呢?

　　1、许多人常常有摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘。并且额头前的刘海也容易刺激，应尽量将它往上梳。

　　2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法就是时常清洗，并曝晒于太阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长。

　　3、蛋糕、甜品等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

　　4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒。即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　5、经常会有烦恼的人要注意了，这样的情况非常不好，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，多做一些让自己愉快的事情，解除每天的工作或学习上的压力。

　　6、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，无论工作或学习再忙，最晚也要在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点半到 半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤收到完善的保养。

　　7、每天请勿过度洗脸，过度清洗会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害。

　　8、现在很多爱美的女士为了防止紫外线而将粉底涂得很厚，但厚粉底很容易堵塞毛孔，并且记得睡之前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔导致长痘。

　　虽然痤疮是有自愈倾向的疾病，青春期轻度痤疮一般不需要治疗，但是如果长期被痤疮所困扰或者是发病皮损比较严重的患者，建议为了个人的形象和健康还是及时到正规的机构进行科学的治疗。