男人阳痿了该怎样调养呢

　　阳痿指的是男性阴茎不能勃起或是可以勃起蓝天是硬度不够无法插入女性阴道，使男性性生活质量下降，同时给自身心理造成很大的影响。因此当我们发现患有阳痿后，除了要积极就诊治疗外，同时还应做好护理工作，以早日摆脱阳痿的困扰。那么当男性患有阳痿后应该怎么调养呢?下面我们一起来了解一下。

　　一、长期房事过度，频繁的手淫是导致阳痿发生的主要原因，因此我们患者一定要节制房事和戒除手淫。

　　二、注意饮食调理，生活中多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，因为这些含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，和提高男性性欲。

　　三、我们对于阳痿要有充分的了解，认识精神因素对性功能的影响，正确的对待阳痿，不能将阳痿看成见不得人。

　　四、戒烟戒酒，因为长期抽烟会影响血液循环，而酒精也是这样，会影响性反应，而导致阳痿发生。

　　五、提高自身身体素质，过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都会导致阳痿发生，我们在生活中应该积极从事体育锻炼，增强自身体质，并且注意休息，防止过度劳累，导致中枢神经系统的功能失衡。

　　温馨提示：男性朋友若是想要早日摆脱阳痿的困扰，那么在生活中一定要积极做好上述所讲解的事项，注意休息，并强加身体锻炼，保持乐观的心情，从而避免阳痿的发生。