多出汗能降尿酸,治痛风吗

　　三伏天的脚步越来越近，天气也一天比一天热，有时出门走一圈就是满身大汗。有时大家还会发现，汗出多了皮肤上还会形成一层「盐」。

　　好奇的朋友会想“这是平时吃的盐吗?”，痛风患者可能想的就更多了

　　这不是尿酸吧?那多出汗就能排尿酸了。听说，桑拿、汗蒸可以治痛风，估计也是这原理吧?

　　“多出汗排尿酸、治痛风”听起来很好，自然经济、无副作用，这样对降尿酸真的有用吗?

　　出汗能不能排出体内的尿酸?

　　要搞清楚这个问题，直接的办法当然是检测一下，汗液中有没有尿酸。据科学研究报道，在1943 年， Mickelsen 等人更加详细地研究了汗液的组成成分，发现汗液中有氯化钠、乳酸、尿素、肌酐、尿酸等。所以，汗液中含有尿酸是不争的事实，出汗当然也能排出一些尿酸。

　　那多出汗，能降低尿酸、治疗痛风吗?

　　出汗能排出一部分尿酸，但这不等于“通过多出汗就能降低尿酸、治疗痛风”。人体内的尿酸主要随大便和尿液排出，随大便排泄的尿酸占总排泄量的 20～30%左右，剩余的几乎都经肾随尿液排出 。出汗当然也能排出一些尿酸，只是排出量非常小，甚至可以忽略不计。每天随尿液排出的尿酸为1500～4500μmol，是汗液排出尿酸量的10～30倍。

　　同时，绝大多数高尿酸血症都是因为肾脏排泄尿酸减少引起的，这才是痛风的主要「病根」，治病当然得治根不能走偏了。而汗液排泄尿酸的量受出汗速度、出汗量限制，人体不可能一直处于大汗淋漓的状态。

　　出汗过多，对痛风也会不利

　　人体在大量出汗后体内水分丧失，一方面血液会浓缩导致血尿酸相对浓度升高，甚至会诱使痛风发作。

　　主任提醒，大量出汗会使尿液减少，继而降低经尿液排出的尿酸量，应该适当的补充一些水分和微量元素，维持机体的物质代谢平衡，稀释尿酸浓度，才能有效地控制尿酸。