睡眠好可防控癫痫

　　对癫痫患者来说，除了疾病造成的伤害外，更会有一些生活阻碍出现，如失眠。失眠时间长了，对维系身体健康是不利的，甚至可能形成癫痫发作原因，不得不防。

　　癫痫患者如何做到睡好觉?

　　1、规范睡眠时间。比如晚上几点开始睡眠，早上几点起床，规范在一个时间范围内，很容易形成睡眠习惯，而好的睡眠习惯不止能够提升睡眠质量，还能减少疾病发作。

　　2、使用合适的用品。柔软舒适的床上用品可帮助提升睡眠质量，更能让患者的睡眠体验增强。为避免因睡眠材料的恶劣而造成疾病频发，请选择棉质品。当然不要为了增加睡眠情调而熏香或者其他，有可能适得其反。

　　3、睡觉形状。有人觉得睡觉就睡觉，还搞什么形状姿势。其实，睡眠姿势的正确是可以辅助疾病控制的，应该尽量避免俯卧睡姿，特别是睡眠性患者患者。

　　正确睡眠的确对控制癫痫发作有帮助，还其他方面的防护也是维系健康的方法，一样需要得到重视，比如饮食、外出安全等等，各方面都得权衡掌握。