哪些食物适合关节炎患者吃

　　蔬菜中藕的抗氧化能力强，其次是芋头、豇豆、豆角、油菜、西兰花姜、大蒜等;水果中抗氧化能力以山楂高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

　　具体关节炎患者吃什么好呢?请看以下介绍!

　　一、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。

　　二、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。

　　三、蔬菜的选择芦根、韭菜、油菜、圆白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。

　　四、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。

　　五、其他板栗、核桃、芝麻等。

　　综上所述，关节炎患者应该多吃富含植物有机活性生物碱的食物，少吃肉类和蔬菜。香茅富含植物有机活性生物碱，能迅速清除体内酸性物质，达到体液酸碱平衡，从而预防和维持关节炎。