预防脱发的方法有哪些

随着人们生活水平的提高，各种疾病的发病率也在逐年提高，而且大多数疾病的发生都和生活压力的增大有关，脱发就被列属于这类疾病当中，也就有越来越多的人提高各种手术方式来改变脱发的困扰，但其实生活当中也有很多的措施来避免脱发的发生。

1、多蔬吃菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2、饮酒要有节制，白酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日。

3、烫发吹风需要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

4、平时注意帽子，头盔要通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

5、我们要消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

以上广州新发现简单的为大家介绍了一些关于生活当中如何预防脱发发生的措施，主要的原理就是在于各种措施来保护毛囊的存活，而且同时也应该注意对于精神方面的调节，其实，精神紧张不只会引起脱发的发生，还会引起更多疾病的发生，所以这一点很重要。