俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,三九天是一年中冷、身体脆弱的时节,也是养生进补的好时机之一。日常饮食、起居以及身体调理都需要格外重视。虽说现在已经进入三九天了,广东的天气好像也不是特别低,不过已经有很多小伙伴都感冒了。白癜风患者要预防感冒,同时也可以滋补一下身体,养生健体。
01暖在三九
“三九四九冰上走”,此时正是一天中寒冷的时节,白癜风患者一定要做好保暖工作,谨防流感等疾病的发生。
练在三九
“冬练三九”,三九寒天虽然天寒地冻,但适当的运动不仅能增强体质,还能锻炼人体御寒能力,保持新陈代谢旺盛,改善身体条件。
02补在三九
“三九进补,来春打虎”,此时正是生机潜伏、阳气内藏之时,是保养、积蓄能量的时机,应讲究养藏之道,适时进补。
03养在三九
三九天,手脚部养生也很有必要。热水泡脚不仅能驱寒解乏,还可以促进睡眠;适当活动手脚还可促进血液循环,防止冻疮发生。
04藏在三九
“三九三藏”,首先要勿妄泄精,避免过度疲劳;第二要勿妄耗神,心神调和,少通宵熬夜;第三要勿妄泄气,情绪节制,不要过分喜怒哀伤。
温馨提示:
白癜风患者要想尽快康复,与平常的治疗和护理都离不开。因此,无论何时都要注意坚持护理,谨防病情加重。而想要白斑消退,关键还在及时专业的治疗,冬季白癜风病情较稳定,患者更应该抓住祛白良机坚持治疗以期尽快治疗。