男性手淫要怎么办

       很多男性在得不到性满足的时候，就会采取手淫手段，有些男性会很经常手淫，但是，其实，男性也知道手淫是一个不好的行为，可男性还是忍不住去做，久而久之，就容易造成男性早泄、阳痿等问题的发现。那么，说了那多说，手淫应该怎么戒掉？方法如下：
　　1、避免独处
　　如果男性长期一个人呆在一个空间，那么，该男性的手淫次数就会比较频繁，可以找几个朋友一起出去玩，减少独处的时间。
　　2、多运动
　　可以所参加一些体育运动，当把时间和精力都放在运动上，那么，对于手淫也就不会想太多，一天都很累了，哪会想太多。而且通过运动也能提升自己的精神面貌，有益身心健康。
　　3、多忙绿
　　手淫的话无非就是太闲了，如果一个人经常忙于其他事情，事情都做不过来了，把精力集中如何把任务完成，这样的话，自然就不会过多的去想手淫。
　　4、分散注意力
　　可以用其他的情感来代替，可以多把情感放在友情、亲情上，转移自己的注意力。
　　以上是有关戒掉手淫的方法，男性应该正视自己的内心，平时多做一些修身养性的事，积极参加体育锻炼，要全方位拓展自己。