男性该怎么预防阳痿呢

　　男科医师介绍说，阳痿是男性常见的性功能障碍疾病。阳痿会给男性带来很多严重的危害，比如说，阳痿会导致男性阴茎无法正常勃起而不能正常进行性生活。阳痿也会给男性造成心理上的危害，因为男性无法满足自己的性伴侣，因此会又自卑的心理，甚至在伴侣面前觉得“抬不起头”，尽失颜面。那么，男性该怎么预防阳痿呢?

　　男性阳痿的预防方法有以下几种：

　　一、消除心理因素

　　首先就是要消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、节房事戒手淫

　　节房事戒手淫。因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是阳痿预防的有效措施。

　　三、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　五、谨慎用药

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　六、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　阳痿的危害有哪些？

　　1、遗精频繁：由于射精障碍患者相应部位的身体机能已经损坏，会导致其在正常情况下无法控制自身精子的流出，这些无法射出的精子经过一定时间的积压，会出现精子频繁排出、频繁遗精的现象，不利于患者的身体健康。

　　2、不育：不育是射精障碍带给男人为严重的危害，夫妻双方正常生育的条件是精子与卵子的结合，而出现射精障碍的男性由于多种原因，导致的无法正常射出精液，导致精子无法进入妻子体内到达卵子处，使妻子无法受孕，造成不育现象的出现。

　　3、射精异常：射精异常是射精障碍症状带给男人的主要危害，在进行夫妻生活时，长期的抑制自己射精的冲动不仅会诱发患者出现射精障碍症状，还会令患者产生射精延迟、射精断断续续的感觉，严重时甚至根本不会射精，对患者的日常生活影响巨大。

　　上述文章便是男科医师关于男性阳痿的简单介绍，希望对广大男性有帮助，医师建议男性患上阳痿就及时选择治疗。阳痿对男性健康的危害是很大的，因为阳痿不仅会对男性的健康造成危害，甚至会在心理上给男性带来负面的影响，因此男性不仅要有预防的意识还要及时选择治疗。祝您健康。