南昌预防前列腺增生办法有哪些

　　对于大多数男性朋友而言，前列腺增生是一种较为可怕的疾病，这种疾病会严重影响其男性的生活，尤其是男性性能力方面上。因此，要想预防前列腺增生这种疾病，就得需要及早进行治疗，多加注意日常生活习惯，尤其是在性生活上更需要合理控制次数，不要纵欲过度。不过南昌这边男性朋友们就想知道，前列腺增生这种疾病在生活中该怎么预防呢?

　　南昌预防前列腺增生办法有哪些?

　　1、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　2、防止受寒

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、按摩保健

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　4，劳逸结合

　　男性在生活当中患上前列腺增生一般是到了中老年时期，所以说当自己进入中年之后要多多的关心自己的身体健康了，比方说工作当中量力而行，不要逞强过度的劳累自己的身体，要知道身体劳累之后免疫能力也会相应降低，这时候很容易导致自己患上疾病。

　　另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

　　以上就是关于“南昌预防前列腺增生办法有哪些”的相关内容介绍，希望患者在面对前列腺增生这种疾病时能够知道该怎么样去预防。另外，男性朋友在日常生活中还需要保持一周三次体育锻炼，运动不仅能够有效加强其身体素质，而且还可以有效加快其人体的新陈代谢，将体内有害的物质及时排除体外，这样避免长时间存在体内而导致自己

　　男性在生活当中，还有一种很好的办法，可以预防前列腺增生的发生，就是多多的锻炼身体，男性每周至少要锻炼三次，运动不仅可以有效地加强身体素质，而且可以有效地加快人体的新陈代谢，将体内有害的物质及时的排除体外，避免长时间存在体内导致自己生病