怎么预防早泄 盘点早泄的5大预防方法

　　“早泄”虽然不是什么癌症，但是是男人、女人都比较害怕的疾病，早泄不仅伤男人的自尊、而且影响性生活的质量，甚至影响男性生育，所以早泄不光仅仅危害的男人，是危害到整个家庭，所以为了不让这可怕的疾病緾上，那么在日常生活中预防早泄是男人首要的问题。

　　​早泄的预防：

　　1、保持良好的情绪：开心也是一天，不开心也是一天，在发生早泄时，不要过于慌张，也不要让自己的内心背负太大的压力，这些都会加重病情。心里想着只要配合医生积极治疗肯定能治好的，这时妻子起到关键作用了，要给予丈夫更多的理解和关怀，要温柔体贴丈夫，这样才能有“性福”生活。

　　2、饮食调整：烟、酒是如今现会聚餐、应酬的必备品，但是长时间吃烟喝酒对男性的伤害是极大，影响阴茎的血液循环，从而引起早泄。所以如果想远离早泄，男性朋友首先要戒烟戒酒，避免辛辣刺激。多食一些蔬菜、水果、牛奶、海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，这了“性福”生活，这点相信男性还是能做到的。

　　3、禁止手淫：现在有很多男性朋友为了缓解工作压力、为一时的刺激，经常会手淫，其实很多男性朋友不知道手淫会导致很多男科疾病的发生，所以不要手淫，经常听听歌，看看书，做一些有意义的事情，对自己是都有好处的哦。

　　4、不洁性交：现在很多男性朋友喜欢去歌舞厅、酒吧、和不同女人上床，其实男性的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，都与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，所以提醒男性朋友不管是为了自己还是为了家人一定要洁身自爱，切不可抱侥幸的心理而为之。

　　5、.积极锻炼：有些男性本身体质就比较需弱再加上天天上班没有外出锻炼身体，如果男性一大意身体抵抗力下降，过度疲劳，睡眠不足等也可能造成早泄的出现。所以男性要多进行一些户外运动，或到健身房去锻炼，增强自身的免疫力。

　　温馨提示：还有很多预防早泄的方法，小编在这里就不给大家一一介绍了，患有早泄的男性朋友们应该及时到医院做检查治疗，是可以治好的，但是如果一直施着，发展成重度阳痿那就是花再多的钱，花再多的时间也没用了，那时后悔也没用了，还有就是早泄平时的预防护理很重要一定不要疏忽哦。祝您早日康复!!