脱发这种疾病在前期很少有人重视,大多数都是任其发展,但是大家有没有想过一个问题,脱发严重起来,是会造成斑秃现象的,这对人们的影响就很大的,在外社交时患者往往会难为情,缺乏自信,老感觉自己低人一等,久而久之会产生自闭症。所以说我们要早发现早治疗,其实导致脱发的原因有很多,下面我们就来听听的详细介绍。
导致脱发的五大因素
1、过度减肥节食
症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。
2、电脑使用频繁
用电脑的时间较长,注意力高度集中,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛,毛囊极易被栓塞,导致头发脆性增加,也是脱发的原因之一。
3、过度使用空调
头发对空气的温度和湿度很敏感,从空调中吹出来的湿风和冷风都可能导致脱发,甚至会催生白发。在夏季和隆冬时节猛吹空调,室内外温度和湿度差异过大,对身体和头发的健康不利。
4、食物选择不佳
过量吃油脂性食物,使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞,吃太辣会造成发质干,吃太甜,会使细菌繁殖加快,这都会伤害头发,是常见引发脱发的原因。
5、滥用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮,服用后会导致一种假性妊娠,使头发短期内量多而光亮。一旦停服,体内雌激素水平突然下降,便产生如同正常产妇产后脱发的现象。
脱发患者在生活中要注意哪些方面
1.注意合理饮食。头发能够吸收到足够的营养,才能让头发更好的生长,并且预防脱发。因此在日常生活中一定要注意合理的饮食,比如杏仁坚固秀发、贝类促进细胞再生、牛排养发固发、豆类补充高蛋白、鸡蛋补充多元营养、柑橘促进胶原合成、葡萄干促进头皮血液循环等。
2.消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
3.戒烟、戒酒。因为这些不良的生活习惯都会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
4.坚持锻炼。每天都坚持适当的体育锻炼,才能提高免疫力,从而起到保护头发的作用。
造成脱发的原因主要就是以上这几点,详细大家通过本文的介绍,对于脱发的病因也有了进一步的了解,针对脱发的情况,我们还是要做到劳逸结合,不能出现过多的熬夜现象,在饮食上也是要搭配合理,尽量要清淡,一些油腻还有辛辣的食物要少吃,只要做好了这几点,我们是能够告别脱发的。
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